Din Romania vine femeia cu cel mai frumos corp sportiv

Beatrice Serban are un pic peste 20 de ani si este Dublu Campioana Mondiala la Fitness. Asta inseamna ca are un corp perfect, pe care orice om preocupat de fitness si l-ar dori. Am stat de vorba cu ea despre stilul ei de viata, despre ce a motivat-o si am incercat sa aflam cateva secrete si pentru noi, cei care nu ne dorim rezultate atat de spectaculoase, insa am vrea sa traim sanatos si sa aratam bine.

Ai castigat de ani de zile nenumarate medalii si acum titlul cel mare. Cum ajungi la o asemenea performanta, sa fii campioana mondiala?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Bety: Ma bucur ca mi-ati dat ocazia sa pot impartasi experienta mea cu publicul dvs. Da, sunt dubla Campioana Mondiala la Fitness si Culturism si acum ma pregatesc pentru urmatoarele concursuri atat europene cat si mondiale. Sa fii campion inseamna in primul rand multa munca, implicare, daruire, antrenamente zilnice,ore in sir petrecute in sala de sport, renuntare la multe alte hobby-uri sau la iesirile cu prietenii. Nu-i usor, insa este frumos sa stii ca faci performanta si ca devii un model pentru multe persoane care vor sa aiba un stil de viata sanatos. 

Dragostea pentru sport s-a nascut inca de mica, atunci cand tatal meu, observandu-mi inclinatia pentru sport, m-a indrumat si am practicat judo de performanta, in orasul natal, Alexandria. Apoi, totul s-a petrecut in mod natural si am reusit sa intalnesc oameni minunati alaturi de care am obtinut alte performante, insa de aceasta data intr-o alta ramura sportiva: fitness si culturism.

A intervenit o schimbare majora in viata ta dupa ce ai devenit campioana mondiala? Ai putea sa te intretii numai daca te concentrezi pe obtinerea de performante sportive?

La cei 23 de ani, sunt o persoana ca oricare alta, merg la cursuri pentru a-mi termina masterul, ma vad cu prietenii atunci cand am putin timp liber, imi place sa calatoresc sau sa merg sa imi vad familia in weekend. Restrictiile intervin in apropierea concursurilor atunci cand am un regim special in ceea ce priveste alimentatia, odihna, antrenamentele. Am o dieta hiperproteica, evit mesele cu macaruri ce contin carbohidrati si pun accent pe consumul de carne alba si rosie (peste,vita,pui) in combinatie cu diverse salate. Titlurile castigate ma ajuta foarte mult, in special pentru a recompensa eforturile mele de pana acum, insa mai putin financiar. Mi-ar fi placut sa existe sponsori care sa sustina mai mult demersurile Federatiei sau sa existe recompense financiare notabile in cadrul concursurilor. Insa, sper ca pe viitor situatia sa se schimbe si sa fie mai multa implicare din partea acestora.

Ca si antrenor personal in ce mod le ajuti pe cliente sa isi atinga scopurile? Experienta ta personala te ajuta sa le motivezi?

Da, este important sa impartasim experiente cu cei din jurul nostru, indiferent de context. Sigur ca da, de cate ori am ocazia ofer sfaturile mele atat in sala de sport cat si pe pagina oficiala de Facebook, aici imi scriu majoritatea si le raspund de fiecare data cand am ocazia. Pe de alta parte, si eu invat multe lucruri de la persoanele care vin la sala si nu numai. Pentru a ne dezvolta, este necesar sa experimentam cat mai multe lucruri si sa interactionam cu persoanele de langa noi.

Ce sfaturi de alimentatie si miscare ai da cuiva care vrea sa aiba un stil de viata sanatos?

Fiecare dintre noi doreste sa traiasca frumos si sanatos. Chiar daca facem parte dintr-o societate in continua schimbare si timpul care ne ramane pentru noi este limitat, este indicat sa ne alocam timp pentru sport. A avea un stil de viata sanatos inseamna, pe langa a avea un regim alimentar echilibrat, a face miscare cel putin de doua ori pe saptamana, a gandi frumos, a acorda atentie tuturor lucrurilor si persoanelor din jururul nostru. Inseamna a fi in armonie cu tine insuti dar si cu mediul in care traim.

Crezi ca lumea este mai putin interesata de sport acum decat in trecut?

Stiu ca sanatatea trebuie pusa pe primul plan si ca ar trebui sa ne preocupe in orice etapa a vietii. Nu stiu cum era in trecut, am doar 23 de ani :), insa imi place sa cred ca vom fi din ce in ce mai preocupati de noi insine si ca ne vom acorda mai multa atentie pe viitor.

Care sunt planurile tale de viitor?

Urmatorul concurs pentru care ma pregatesc este Campionatul Mondial de anul viitor. Imi doresc sa imi pastrez titlul de Campioana Mondiala si de asmenea, sa castig experienta, sa cunosc oameni minunati alaturi de care sa ma pot dezvolta profesional.