Dormiti mai mult decat barbatii

Femeile sunt mai afectate de somnul insuficient decat barbatii si pot dezvolta mai usor o boala cardio-vasulara, cercetatorii fiind de parere ca ele trebuie sa doarma mai mult decat barbatii. profitati de vacata si incercati si o cura de somn.

Disputa dintr-un cuplu in legatura cu cine ar trebui sa se trezeasca primul si sa pregateasca micul dejun, in timp ce celalalt partener se mai bucura de somnul de dimineata, pare sa fie solutionata de stiinta medicala in favoarea femeilor.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Acestea sunt mult mai predispuse riscului de a dezvolta o boala cardio-vasculara daca dorm mai putin de opt ore pe noapte, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici de la Warwick Medical School si University College London.

Aproximativ o treime dintre adultii din Marea Britanie dorm, in medie, mai putin de cinci ore pe noapte, fapt care, dupa cum indica studii anterioare, creste riscul de diabet si infarct.

Noutatea acestui studiu, aparut in publicatia americana Sleep, este accea ca stabileste faptul ca cele doua sexe sunt afectate in mod diferit de somnul insuficient si ca este mai important pentru femei sa doarma sapte - opt ore pe noapte.

Studiul a fost realizat pe 4.600 de voluntari din Londra, cu varste cuprinse intre 35 si 55 de ani, dintre care 73% erau barbati. Subiectii au fost intrebati cate ore dorm pe noapte, iar raspunsurile au fost confruntate cu starea lor de sanatate, evaluata inclusiv prin analize de sange.

Astfel, femeile care dorm mai putin de sapte-opt ore pe noapte, sunt mai predispuse decat barbatii la afectiuni inflamatorii in corp, fenomen pus in legatura cu bolile cardio-vasculare, a concluzionat June Davison, asistenta la British Heart Foundation. Conform unor studii anterioare, somnul suficient contribuie la mentinerea sanatatii inimii si a sistemului circulator si poate preveni racelile.