Dovada ca nu ai ales dieta corecta

Experiente 15.01.2016 Dana Lazar

De ce exista atat de multe diete?, te poti intreba. Ar fi mult mai simplu daca ar exista numai cateva sfaturi pe care sa le poti urma si sa rezolvi odata pentru totdeauna intrebarea: ce ar trebui sa fac pentru a slabi.

Numai ca te inseli, nu ar fi mai simplu, ci mult mai complicat. Pentru ca in acest fel, cu o asemenea abundenta de informatii, ai o sansa mult mai mare de a gasi dieta buna pentru tine. Doar sa ai rabdare sa descoperi ceea ce ti se potriveste. Si, pentru a evita greselile, iti voi arata care sunt acele situatii care ar trebui sa te puna in garda ca trebuie sa renunti la dieta actuala.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

1. Nu iti place mancarea

Desi este adevarat ca mananci mult mai putin daca nu iti place mancarea, nu ai niciun motiv sa iti faci una ca asta. Sa mananci trebuie sa ramana o experienta placuta. Nu ar trebui sa te obligi sa mananci ceva ce urasti.

 

2. Esti balonata

Daca un anumit meniu iti provoaca balonari, dureri stomacale sau orice alt disconfort atunci ar trebui sa renunti la el. Doar nu vrei sa te imbolnavesti numai ca sa tii o dieta.

 

3. Esti extenuata

Daca mai mereu te simti obosita si de abia te taresti inseamna ca meniul pe care ti l-ai ales nu iti aduce aportul de energie de care organismul are nevoie pentru a functiona. Si mai mult ca sigur nici nu mai poti sa faci sport. Asa ca renunta la el!

 

4. Esti iritata

Este adevarat ca orice dieta vine cu o oarecare doza de iritare initiala din cauza restrictiilor. Daca insa aceasta persista atunci trebuie sa cauti ceva mai bun pentru tine.

 

5. Nu pierzi in greutate

In mod normal, cam dupa 10 zile de dieta ar trebui sa se vada o scadere in greutatea ta. Nu una dramatica, insa sa existe. Daca ai aceeasi greutate ca inainte inseamna ca este ceva in neregula cu dieta ta sau cu modul in care o aplici.

 

6. Mori de foame

Daca mananci mai putin de 1200 de calorii pe zi atunci cu siguranta mori de foame. Asta se vede initial printr-o stare de iritare si de oboseala. Iar ulterior va avea un impact asupra sanatatii. Cu siguranta nu merita sa respecti un astfel de plan de alimentare!

 

 Foto: hepta.ro

Tags:
dieta
slabire
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare