Dusurile calde sau dusurile reci – ce beneficii alegi?
Citeste si
-
Beneficiile acestei pozitii pentru slabire si nu numai
La prima vedere poate parea o pozitie banala in scop de amuzament, dar nu este deloc asa....
-
Pregatesti o data mesele matinale si ajung pentru toata saptamana
Timpul a devenit pretios pentru majoritatea persoanelor si este destul de dificil sa facem...
-
Tranzitul intestinal lent te impiedica sa slabesti – solutii aici
Daca ti se pare ca este foarte greu sa slabesti in zona abdominala si nu poti spune nici ca...
-
Mancaruri pe care le consumi dimineata si acumulezi calorii toata ziua
Nu mai este un secret ca multe persoane sar peste micul dejun, dar sunt altele care consuma...
Multe persoane prefera dusurile calde si asta pentru ca par mult mai confortabile, dar si din obisnuinta. Putini au curaj sa faca dusuri reci, dar sunt foarte multe tari in care acest obicei este la ordinea zilei. Locuitorii nu concep sa inceapa o noua zi fara un dus rece pentru energizare si au grija ca inainte sa somn sa faca un dus caldut si nu fierbinte. Ca sa stii ce tip de dus este potrivit pentru tine, trebuie sa iei in calcul beneficiile si riscurile tinand cont de stilul tau de viata si problemele de sanatate daca ele exista. Nu strica sa iesi uneori din zona ta de confort si sa incerci si dusurile reci. In fond, sunt populare in tarile asiatice, Rusia si tarile nordice, iar locuitorii sunt cunoscuti pentru longevitate. Este de ajuns sa incerci cateva secunde apa usor mai rece si vei observa ca te obisnuiesti mai repede decat ai fi crezut vreodata. Sanatate curata! Dar nu trebuie sa ne crezi pe cuvant si testeaza si te vei convinge de rezultatele minunate in ceea ce priveste sanatatea si procesul de slabire!
La prima vedere pare usoara o alegere intre cele 2 tipuri de dush. Alegem ce este mai comod chiar daca in fond dureaza mai mult pana se incalzeste apa la temperatura dorita. Cu dusul rece este mult mai usor si rapid, dar fiecare alege ce-i place.
Ce trebuie sa stii despre dusul cald?
Sunt cateva controverse in ceea ce priveste dusurile calde. Oricat de relaxante ar fi si aduc multe beneficii se pare ca aduc si disconforturi persoanelor cu anumite probleme de sanatate. Mentionam urmatoarele beneficii:
- Scapi de stres si depresie pentru ca are efect relaxant
- Te ajuta sa adormi mai bine, asadar se recomanda sa fie facut inainte de somn
- Curata porii de toxine si alte impuritati tocmai pentru ca deschide porii
- Ajuta absorbtia rapida a cremelor de corp si de fata
- Scade tensiunea arteriala
- Trateaza inflamatiile din corp
- Trateaza orice tip de durere din corp, avand efect calmant
- Curata plamanii, ajutandu-te sa respiri mai usor, mai ales daca esti racit sau ragusit
- Este perfect pentru exfoliere, avand in vedere ca celulele moarte ale pielii se desprind mai usor
- Poti face si aromaterapie daca vrei
- Ideal la degeraturi
- Aducerea corpului la o temperatura normala, mai ales iarna (te ajuta sa te incalzesti si sa te dezmortesti)
Pe langa beneficii sunt si niste dezavantaje, mai ales daca apa este prea calda:
- Poate usca prea mult pielea cat si podoaba capilara
- Ti se poate face rau
- Poti simti ca nu respiri corespunzator
- Poti simti ca iti oscileaza tensiunea arteriala
- Nu iti poti mentine o imunitate de fier
- Te ia somnul aproape instant dupa dus
- Te poti irita, pentru ca porii sunt deschisi
Care sunt beneficiile dusurilor reci?
Nu putem spune ca exista disconforturi aici, ci doar avantaje, asa ca merita incercat:
- Nu vei mai raci atat de usor, pentru ca vei capata rezistenta (apa rece te caleste)
- Te energizezi instant, deci este un dus ideal pentru diminetile lenese; oricand te simti obosit sau lipsit de energie si mai ai inca multe activitati de facut, fa un dus rece)
- Accelerezi metabolismul, iar grasimile sunt arse mai usor; in plus, daca faci un dus rece dupa ce ai mancat, nu vei acumula caloriile din mancare chiar de este vorba de o masa cat se poate de consistenta
- Te ajuta sa invingi depresia, stresul si alte stari de rau si asta pentru ca te energizeaza, iar creierul simte fericire
- Iti vei asigura in permanenta o imunitate de fier care te ajuta sa previi racelile, gripa, infectiile, bolile, etc.
- Vei preveni afectiunile de inima, bolile cardiovasculare
- Poti slabi fara efort
- Inchide porii pielii si netezeste suprafata parului pentru un aspect neted
- Creste fermitatea pielii, asa ca poti scapa de retentia de apa si de celulita - vezi aici cum obtii piele ferma cu impachetari acasa
- Tratezi iritatiile si spasmele musculare
- Imbunatatesti circulatia sangelui daca stii ca esti o persoana sedentara care petrece multe ore stand la birou
- Trateaza picioarele umflate si dureroase daca petreci multe ore stand in picioare
Orice ai alege, ia in balanta tot ce ofera fiecare tip de dus sau poti alege dimineata dusul rece si seara inainte de culcare dusul cald.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
