E vremea pentru role!!

In general oriunde e asfalt, hop si eu! Atentie sportia insa la concentratia de personae in varsta pe care le-as putea rasturna… Daca ai patine “off-road” poti incerca si iarba, nisipul intarit… Evita neaparat noroiul (strica rulmentii) si pietrisul. La cate piste gasesti in parc, nici n-are rost sa te aventurezi pe-acolo.  

Avantaje?  

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Iti subtiezi talia, iti modelezi coapsele (mai ceva decat pedaland!), scapi de celulita. O ora de patinat arde 360 de calorii (cam cat jumatate de ora de jogging).

Fiind un sport de rezistenta, ajuta la mentinerea sistemului cardio-vascular. Mersul pe role e recomandat si celor cu insuficienta cardiaca, dar si celor care au probleme cu articulatiile, deoarece prezinta un risc mai scazut de a traumatiza ligamentele decat alte activitati – sa zicem jogging.  

Riscuri 

Pregateste-te sufleteste pentru o febra musculara pe cinste si nu te speria daca ai ceva vantai la activ, trec. Mai greu cu entorsele sau fracturile care pot aparea. Aproape 70% din accidentele serioase se soldeaza cu fractura incheteurii mainii, asa ca mare grija la aterizare! Destul de des lumea isi fractureaza si unul din cele 7 oase ale labei piciorului (scafoidul), lucru care se soldeaza cu doua luni de purtat autografe pe ghips.  

Mare grija la ploaie pentru ca baltile ascund multe surprize! Fereste-te de petele de ulei si de asfaltul inmuiat de caldura. Daca mergi pe strada, foloseste trotuarul si traverseza prin locurile marcate.   

Tips & tricks  

Ai grija sa-ti placa modelul ales pentru ca un utilizator neexperimentat, “de ocazie” isi schimba rolele cam la un an jumate. Rollerii fitzosi care parca nu fac altceva dect sa-si etaleze maiestria si le schimba cam de doua ori pe an.  

Ai grija de rulmenti. Noroiul, apa, nisipul ii deterioreaza. Trebuie sa inveti sa folosesti produse de ingrijire precum: diluant si alti solventi, vaselina, ulei mineral.  

Schimba periodic rotile intre ele, pentru ca, asa cum se intampla si cu pantofii, nu se tocesc in mod egal.  

Daca stii sa patinezi pe gheata sau sa schiezi ai un oarecare avantaj cand te apuci sa calci pe role. Te invidiez!