Energizante naturale

Sa ne bucuram de primavara! Primavara inseamna energie, iar o cale perfecta pentru un plus de tonus o reprezinta  energizantele naturale. Toata lumea stie ce fac energizante.

Te readuc in forma si te incarca cu energie. Din pacate, de cele mai multe ori folosim energizatele din cutie si prea putin pe cele naturale. Lipsite de efecte secundare energizantele naturale sunt o solutie care te poate ajuta sa ai o mina stralucitoare, un tonus bun, care sa vina din interiorul tau.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Putini stiu ca tonusul psihic se reflecta direct in aspectul fizic, expresia fetei fiind direct influentata de starea ta interioara. Energizantele naturale te fac frumoasa! Iata cateva dintre cele mai bune solutii.

Cura de fructe si legume. Profita din plin de fructele si legumele noi ale primaverii. O dieta bogata in legume de primavara, de la ceapa si usturori verde, pana la loboda, stevie si urzici imbunatateste memoria, iar fructele primaverii aduc creierului toti fitonutrientii de care acesta are nevoie. Legumele cu frunze verzi, precum spanacul, salata verde sau varza, sunt adevarate energizate naturale pentru organism.

 

Cat mai multa miscare in aer liber. Rezerva in fiecare zi cel putin ora pentru a merge pe jos. Profita de soare! O simpla plimbare este echivalenta cu o schimbare a bateriilor. Mersul pe jos iti pune sangele in miscare, tesuturile se oxigeneaza, tenul capata stralucire si culoare, iar tonusul psihic creste. In plus soarele iti aduce o doza benefica de vitamina D, vitamina care functioneaza ca un adevarat energizant natural. Nu uita ca vitamina D este necesara daca vrei o piele tanara si sanatoasa. Nu in ultimul rand miscarea in aer liber creste ritmul cardiac si stimuleaza activitatea cerebrala. In plus, miscarea este cel mai bun mod de a creste increderea in sine si functioneaza la fel de bine ca un antidepresiv.

Dormi! Somnul este cel mai sanatos energizant natural. Cu o singura conditie. Sa te culci si sa te scoli devreme. Dormi in camere intunecate, bine aerisite si la temeperatura constanta. Somnul regleaza si pune in ordine activitatea cerebrala, este un adjuvant pretios intr-o cura de slabire si un tonic general. In plus, dupa un somn sanatos si odihnitor tenul o sa arata proaspat si stralucitor, scrie Huffington post.

Cele de mai sus sunt trei dintre cele mai bune energizante naturale. Tu cum te energizezi primavara?

Tags:
energizante
energizante naturale
primavara
legume si fructe
minerale si vitamine
vitamina D
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare