Esti mar sau para?

Cand grasimea se acumuleaza in zona stomacului si taliei, se raspandeste si in jurul unor organe: ficat, rinichi, inima, ba chiar si in jurul intestinelor Unii experti sunt de parere ca grasimea poate creste in aceste organe blocandu-le functiile, si ceva se rupe in tot acel echilibru de altadata. Trebuie sa stii ca grasimea din zona taliei este in mare parte viscerala (este toxica) si este atat de pacatoasa incat poate bloca  functia organelor, celulelor, iar in cele din urma sistemul imunitar este invins de boli precum diabt si cancer.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cu cat “butoiasul” din zona taliei creste in volum cu atat creste si riscul pentru declansarea afectiunilor mai amintite. Studii arata ca grasimea depozitata in zona taliei are un mare impact asupra nivelului de insulina. Ceea ce inseamna ca persoanele care au forma corpului de mar sunt predispuse la diabet. Ziceam ceva mai devreme ca barbatii sunt predispusi sa capate aceasta forma, dar nici femeile nu raman mai prejos si recupereaza.

 

Iar femeile supraponderale, a caror trup are conturul unui mar sunt mult mai expuse cancerului de san. Cu toate ca nu exista un motiv cert pentru care aparitia acestei conexiuni, se pare ca grasimea din zona taliei depoziteaza estrogen-un hormon care influenteaza aparitia cancerului.

 

Deci, esti mar?
Te-ai regasit in descriere? Ti se pare ca forma corpului tau are forma de mar? Studiile arata ca femeile a caror talie depaseste 88 de centimentrii sunt expuse riscului de dezvolta afectiunile mentionate mai sus. Barbatii ar trebui sa-si faca griji cand ating in talie 90 de centimentrii, iar riscul creste exponential cand usor-usor din cei 90 de centimetrii se ajunge la 100 de centimetrii. Ingrozitor de mult, nu? Ca sa previi boala nu e nevoie decat sa te masori din cand in cand, sa te ghidezi dupa inaltimea pe care o ai, daca cifra obtinuta in urma masuratorii iti indica mai putin de jumatate din inaltimea ta, atunci nu ai de ce sa-ti faci griji.

 

Corpul in forma de para
Cum era sa vorbim despre mar fara sa vorbim si de para? Nu era cinstit, nu-i asa? Daca te-ai uitat asa bine in oglinda si ti-ai dat seama ca te-ai inselat pana acum, de fapt nu esti un mar, ci mai degraba o para, atunci trebuie sa stii ca nu prea ai de ce sa te sperii. Cu alte cuvinte forma corpului in forma de para este mult mai sanatoasa, decat cea de mar. Celulele adipoase de pe coapse si solduri de descompun lent si nu se deplaseaza in corp, punand sanatatea in pericol.

 

Femeile au tendinta sa aiba corpul in forma de para, sa acumuleze grasimi pe coapse si solduri. In plus, corpul unei femei are la un moment dat nevoie de grasimi pentru a le arde lent mai tarziu. Astfel incat, grasimea din aceste zone se arde incet pentru a i se asigura organismului destula energie pe perioada sarcinii si alaptarii. 

 

Cum se ajunge aici?

Multe femei care isi alapteaza micutii, se plang de modificari ale trupului lor. Mai exact coapsele au dat semnale clare ca ele vor sa coboare, sa se lase mai prejos. Bolile de inima (inclusiv infarctul) sunt mult mai rare la persoanele cu corpul in forma de para, in schimb acestea prezinta exista de a dezvolta cancer  ovarian si  chisturi  la san. Ce poti sa faci? Sa tii dieta, sa fii atent la ce ajunge in farfuria ta, sa faci sport si uite asa incetu cu incetul toate aceste boli vor fi puse la zid.

 

Forma corpului tine de factorii genetici?
Daca la asta te-ai gandit in prima faza, atunci raspunsul la intrebarea ta este da. In primul rand masurarea taliei este un inceput. Dar, pasul acesta trebuie sustinut mai apoi de altii pasi, de stabilirea unei diete si adoptarea unui program de sport. Nu trebuie sa te invinovatesti mereu pentru felul in care arati, daca ai o problema cu kilogramele afla ca nu tu ai fost cel care a furat o caramida de la temelie, ci mai degraba genele sunt cele care te saboteaza, ele transmit informatia genetica.

 

Si daca in familia ta au existat sau exista persoane cu trupul in forma de mar, trebuie sa stii ca esti expus riscului de a dezvolta boli de inima. Trist, dar adevarat! Si din pacate nu poti lupta impotriva bolilor ereditare, dar poti in schimb sa intarzii. De exemplu, daca tatal tau a suferit un atac de cord la varsta de 50 sau 60 de ani ori mama ta a suferit unul in jurul varstei de 60 de ani, atunci trebuie sa stii ca esti in pericol sa dezvolti boli de inima. Nu te da batut! Previne boala, fa cateva schimbari in stilul taud e viata. Pune-te pe dieta si astfel scade riscul de a dezvolta boli de inima.