Exercitii pentru slabit

Buna seara!Ma numesc Cristina,am 21 de ani si o inaltime de 1,80 cu greutatea de 86 kg. Ma exasperez cand ma uit in oglinda si/sau cand ma imbrac cu ceva si vad dezastrul.In fiecare seara fac abdomene.Cate jum de ora in fiecare seara,poate mai mult.De cate ori am incercat sa slabesc,mai mult de 2 kg,nu am dat jos.De ce?Ce pot sa fac sa reusesc sa slabesc?Astept raspunsul dvoastra.Sper sa fie urgent,caci nu am ft multe sperante in aceasta privinta-a slabitului-Multumesc daca ma ajutati si mai ales daca cititi msg meu.

Buna Cristina! Pentru a slabi eficient trebuie sa faci exercitii de tip cardio combinate cu forta si sa ai o alimentatie adecvata. Iti recomad sa renunti la sucuri carbogazoase, zahar si sa incerci sa te odihnesti cat mai mult. Inscrie-te la o sala de fitness care sa iti ofere tipul de antrenament de care ai nevoie si discuta cu un antrenor personal care sa-ti recomande cel mai bun tip de antrenament pentru tine. Multa sanatate si spor in ceea ce-ti propui sa realizezi!

Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare