Exercitii pentru slabit
Buna seara!Ma numesc Cristina,am 21 de ani si o inaltime de 1,80 cu greutatea de 86 kg. Ma exasperez cand ma uit in oglinda si/sau cand ma imbrac cu ceva si vad dezastrul.In fiecare seara fac abdomene.Cate jum de ora in fiecare seara,poate mai mult.De cate ori am incercat sa slabesc,mai mult de 2 kg,nu am dat jos.De ce?Ce pot sa fac sa reusesc sa slabesc?Astept raspunsul dvoastra.Sper sa fie urgent,caci nu am ft multe sperante in aceasta privinta-a slabitului-Multumesc daca ma ajutati si mai ales daca cititi msg meu.
Buna Cristina! Pentru a slabi eficient trebuie sa faci exercitii de tip cardio combinate cu forta si sa ai o alimentatie adecvata. Iti recomad sa renunti la sucuri carbogazoase, zahar si sa incerci sa te odihnesti cat mai mult. Inscrie-te la o sala de fitness care sa iti ofere tipul de antrenament de care ai nevoie si discuta cu un antrenor personal care sa-ti recomande cel mai bun tip de antrenament pentru tine. Multa sanatate si spor in ceea ce-ti propui sa realizezi!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
