FOTO 7 smoothie-uri care te vor ajuta sa devii o persoana matinala

Stim ca e greu cu intoarcerea la serviciu dupa o vacanta atat de lunga, dar incercam sa-ti facem trecerea mai usoara. Nu-ti garantam ca aceste smoothie-uri te vor ridica din pat dimineata, dar cu siguranta iti vor da super energie, chiar daca ceasul nu indica nici ora 8. 
 
Nu doar ca te vei putea concentra la serviciu, ba chiar vei avea chef sa te duci si la sala inainte si sa dai tot ce ai mai bun! Am facut o selectie de pe Instagram in acest sens, iar tie nu-ti ramane decat sa alegi ce-ti place. 
 
 
Ingredient secret: iaurt grecesc. Amesteca 2 banane, 6 capsuni, 1 cana de lapte la alegere, 2 linguri de iaurt grecesc (preferabil cu aroma de vanilie) si presara pe deasupra 2 lingurite de seminte de chia. 
 
 
 Ingredient secret: acai. Amesteca 1 cana de lapte de migdale, jumatate de banana, 1 cana de mango congelat, jumatate de cana de zmeura congelata, jumatate de lingurita de ghimbir ras, 1 lingurita de esenta de vanilie si 1 lingurita de pudra de acai
 
 
Ingredient secret: spanac. Vei iubi aceasta bautura din lapte de migdale, banana, para, avocado si spanac. 
 
 
Ingredient secret: seminte de chia.  Primesti super energie de la acest pahar ce contine fructe de padure congelate, banana, seminte de chia, ulei de cocos, lapte de ovaz si unt de caju. 
 
 
Ingredient secret: iarba de grau. Incepe-ti dimineata cu un smoothie din spanac proaspat, busuioc proaspat, o lingurita de iarba de grau, o banana congelata, cateva curmale, o lingura mare de avodaco si apa de cocos. 
 
 
 
Ingredient secret: rodie. Amesteca in blender lapte de nuci, rodie, o banana congelata si gheata. Pentru un gust si mai bun, adauga acai si fulgi de cocos. 
 
 
Ingredient secret: kale. Incarca o combinatie interesanta cu pepene rosu, banana, mango, kale, patrunjel, menta, kiwi si polen.
Tags:
smoothie
energie
nutritie
dimineata
sala
sport
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare