Frech toast sanatos cu banane

Cand ai chef si timp de un rasfat de dimineata, sau poate vrei sa-i pregatesti persoanei iubite o surpriza matinala, poti sa faci acest french toast. Te asigura ca este unul sanatos, cu ingrediente nutritive, dar si delicios. 

Ingrediente
  • 2 cani de lapte de migdale 
  • 2 cani de kefir
  • 4 chifle integrale taiate in doua
  • 2 banane feliate
  • 2 lingurite de esenta de vanilie
  • 2 lingurite de scortisoara
  • 1 lingurita de nucsoara
  • 1 lingurita de sare de mare
  • 4 linguri de fulgi de cocos
  • 8 lingurite de sirop de artar
Incinge cuptorul in timp ce intr-un bol amesteca laptele de migdale, sarea de mare, nucsoara, scortisoara, esenta de vanilie si kefirul. Scufunda chiflele in acest amestec, apoi asaza-le pe o tava cu foaie de copt, asaza deasupra feliile de banana si coace-le pentru 30 - 35 de minute. 
 
Scoate-le din cuptor, presara fulgii de cocos si asezoneaza cu siropul de artar. 
 
Pofta buna! 
 
Tags:
french toast
banane
kefir
vanilie
sirop de artar
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare