Frigarui de somon cu lamaie
Citeste si
-
Mananca regulat zacusca din peste si legume ca sa slabesti - te invatam sa o prepari rapid
Nutritionistii nu prea recomanda sa consumam regulat zacusca si conserve diverse din magazine,...
-
5 Retete pe baza de peste - slabesti uimitor de repede
Pestele este un aliment de baza intr-un regim alimentar sanatos si reprezinta si o buna solutie...
-
Cum prepari in mod sanatos Suba - salata ruseasca Shuba
In Romania, Suba nu este foarte cunoscuta, ci mai degraba dincolo de Prut. Desi avem si noi...
-
Saramura de crap in stil dobrogean
Am pregatit pentru tine o reteta delicioasa de crap cu care iti poti surprinde placut chiar si...
Somonul contine acizi grasi Omega 3, deci trebuie sa il consumam cat de des posibil. Daca vrei sa incerci ceva nou, iti recomandam frigaruile de somon cu lamaie.
Ingrediente pentru 4 portii
- 450 de grame de somon fara piele, taiat in cuburi de 3 centimetri
- 2 lamai taiate in felii foarte subtiri
- 2 linguri de oregano proaspat, tocat
- 2 lingurite de seminte de susan
- 1 lingurita de chimen
- 1/4 lingurita de fulgi de ardei iute
- ulei de masline
- 1 lingurita de sare kosher
- 16 bete de frigarui inmuiate in apa o ora
Incinge gratarul in timp ce amesteci oregano, semintele de susan, chimenul si fulgii de ardei.
Vei folosi cate doua tepuse pentru fiecare frigaruie, deci la final vei obtine 8 frigarui. Incepe cu o bucata de somon si termina tot asa, iar intre ele infige felii de lamaie.
Stropeste totul cu ulei de masine si presara amestecul de condimente si sare.
Tine pe gratar intre 8 si 10 minute. Pofta buna!
Foto: skinnytaste.com
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
