Fugi de astenia de primavara

Te simti putin obo, putin supi, un pic depri ? E clar, te-a lovit astenia de primavara. Partea buna este ca poti sa fugi de astenia de primavara cu o dieta bogata in legume si fructe.

Se intampla ca la inceput de primavara, rezerva de vitamine din organism sa se apropie de zero. Scade aportul, ne scade si echilibrul si energia. Rezultatul ? Suntem mai depresiv si mai slabiti.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Primul simptom este oboseala, dar nu una care sa treaca asa cu una cu doua. E vorba aici e o oboseala generala care apare si dupa doi pasi si nu mai dispare cu saptamanile.

De ea scapi mancand. Nu e o gluma, specialistii spun ca alimentatia este cel mai efcient remediu pentru astenia de primavara. Legumele si fructele aduc organismului un aport important de vitamine si minerale.

Odhina face si ea casa buna cu o stare de spirit buna, asta pentru ca in timpul somnului, celulele organismului se refac.

Mai mult, mi?carea face foarte bine si este recomandata o plimabare zilnica, de 15 minute, in aer liber.

Mai e nevoie sa va reamintesc de studiile care arata cat de bine face activitatea fizica ? Sportul practicat in mod regulat poate ameliora depresia si creste nivelul de energie. Fugi de astenia de primavara, ai toate resorturile necesare.

Tags:
Fugi de astenia de primavara
astenie
oboseala
energie
regim de viata sanatos
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare