Fumatul si ingrasatul

Ai in fata o misiune complicata. Odata ce ai renuntat la nicotina iti arde buza permanent dupa ceva si cel mai la indemana se dovedeste a fi mancarea.  

Ca sa iti iei gandul de la tigari trebuie sa rontai ceva. Azi asa, maine asa si iata cum te trezesti dintr-odata cu o bluza neincapatoare si pantaloni atat de stramti incat nu poti merge.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Houston, we have a problem !

Cand renunti la tigari metabolismul incetineste si te trezesti automat cu 250 de kilocalorii in plus pe zi. Nu poti sa le arunci la tomberon, nu poti sa le ascunzi prin buzunare. They are there for good.

Asa se explica cum e posibil sa te poti ingrasa cu pana la trei kilograme in prima luna dupa ce ai renuntat la fumat.

Mai mult odata cu eliminarea nicotinei scade nivelul de glicemie care provoaca o pofta netarmuita de dulciuri. Cine zicea ca e usor sa te lasi de fumat nu stia despre ce vorbeste.

Intrati intr-un perpetuum mobile : daca va lasati de fumat aveti pofta de dulce, care pofta creste nevoia de nicotina. Munca de Sisif, domnule !

Vestea buna e ca aveti nevoie de trei luni pentru a elimina toxinele din organism, proces in care apa va este principalul aliat.

Metoda  “ti-e foame ? bea apa !” se aplica cu succes si la tigari, pentru ca apa inhiba dorinta de a mai trage un fum si inca unul si inca unul.  

In plus exercitiile fizice pun nicotina mai repede pe fuga din organism. Va tine ?