Grija mare la alimentele care interactioneaza cu medicamentele
Citeste si
-
11 Alimente procesate, dar sanatoase recomandate in perioada postului
Perioada postului poate fi una destul de dificila daca nu ai timp sa te gandesti ce alimente sa...
-
Exemple de mancaruri disociate care te ajuta sa slabesti
Un lucru este cert si anume ca nu oricine stie sa combine alimentele in mod corespunzator. Acesta...
-
Cum scapi de burta consumand fibre
Oricine se poate confrunta la un moment dat cu grasimea abdominala. Factorii difera de la o...
-
Secretele combinarii ideale a alimentelor – previi ingrasarea
Nu trebuie sa fii nutritionist ca sa inveti combinarea corecta a alimentelor. Chiar daca...
Fiecare persoana se confrunta cu anumite probleme de sanatate mai mult sau mai putin grave, care necesita tratament personalizat de la medicul specialist, dar asta nu inseamna ca esti ferit de toate problemele. Ceea ce mananci si bei zi de zi poate creste sau diminua eficienta unor medicamente. Nu este cazul tuturor alimentelor de pe piata, doar ca unele sunt atat de sanatoase incat contin o multime de nutrienti puternici care pot interfera cu cu substantele medicamentelor. Acestea fiind spuse, inainte de a incepe sa iei un medicament anume este indicat sa intrebi medicul si despre regimul alimentar. Ce alimente iti sunt permise, de care trebuie sa te feresti, cat de des sau rar poti consuma anumite alimente care iti plac si asa mai departe. Fii sincer cu medicul ca sa te poti bucura si de placerile vietii.
Chiar daca unele alimente sanatoase modifica actiunea unor alimente, asta nu inseamna ca trebuie sa le scoti definitiv din alimentatie. Poti consuma o bucata mica de pofta din cand in cand, iar pe altele le poti consuma mai des ca sa nu fie o schimbare brusca in corpul tau. Iti vom prezenta acum o lista scurta cu cele mai cunoscute si sanatoase alimente pe care trebuie sa le consumi cu mare grija:
1.Diverse tipuri de sare si alimente ce pot contine sodiu sau potasiu
Multe persoane se feresc sa consume prea multa sare sau se orienteaza spre tipurile mai sanatoase, dar acestea sunt pline de nutrienti, mai ales potasiu, un mineral care poate interfera cu medicamentele pentru boli cardiovasculare si hipertensiune. De asemenea, cand ne gandim la sare sau inlocuitorii ei trebuie sa avem in vedere si posibilele probleme renale. Cel mai bine este sa-ti faci controale de rutina ca sa te asiguri ca poti consuma anumite alimente bogate in sodiu sau potasiu in functie de afectiunile de care suferi.
Cel mai sigur este sa consumi legume cu continut moderat de potasiu, pentru ca inlocuiesc perfect substantele anterior mentionate. Le poti consuma crude la salate sau le poti include la orice mancare. Iata lista de legume ce inlocuiesc sarea aici.
2.Carbunele activat
Nimeni nu se poate indoi de beneficiile sale pentru sileuta si sanatatea. Are capacitati extraordinare de absorbtie a grasimilor si substantelor toxice din organism, dar in acelasi timp daca iei contraceptive sau medicamente pentru boli serioase, poate absorbi substantele active din acele medicamnete si nu vei mai avea rezultate. Poti inlocui carbunele cu smoothieuri fresh insa si aici aici o lista saptamanala.
3.Alimentele prea fermentate sau prea concentrate
Putem include aici mai multe categorii alimentare si anume muraturile pentru iarna, branzeturile frantuzesti sau cele in saramura, citricele (portocale, grapefruit, mandarine, clementine, lamai, lime), laptele acru, pestele in saramura, tofu in saramura, toate alimentele sau mancarurile ce contin mult otet. O aciditate prea mare din alimente poate interfera cu medicamentele pentru hipertensiune, iar daca nu ai asa ceva dar se poate sa fii predispus, te poti trezi cu o tensiune puternica la nivelul capului. Nu spune nimeni sa nu consumi categoriie anterior mentionate, dar nu uita ca moderatia este cheia. O bucata mica din cand in cand la o masa nu a facut rau nimanui, dar ai grija sa consumi cate un smoothie ca sa mai elimini din aciditatea lor.
4.Legumele verzi si verdeturile
Se poate sa fii putin confuz acum, mai ales ca toti medicii si nutritionistii recomanda sa nu ne lipseasca toate acestea la nici o masa, dar daca nu au facut parte in mod regulat din viata ta pana acum si apoi incepi sa le consumi brusc si ai probleme cu coagularea sangelui, te poti astepta sa interfereze cu medicamentele luate in acest sens. Se intampla asta pentru ca tot ce este verde si crud contine antioxidanti foarte puternici cu efect direct asupra sangelui si nu numai.
Nu trebuie sa te descurajezi insa! Nu este cazul sa le eviti, ci sa le incluzi treptat in alimentatie ca apoi sa faca parte din rutina ta alimentara zilnica. Asa vei diminuna riscul neplacerilor.
Asa cum iti poti da seama, chiar si alimentele foarte sanatoase necesita grija la consum pentru ca sunt foarte bogate in nutrienti, iar unele medicamente pot contine si ele anumite substante active. Vei produce o reactie chimica in organism fara sa vrei.
Citeste si Alimente pe care creierul le iubeste
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
