Grupa de sange iti dicteaza regimul alimentar - afla totul aici!

Exista atat de multe diete la tot pasul incat este dificil sa alegi una care sa ti se potriveasca. Important nu este sa alegi cea mai simpla dieta, ci una care sa fie potrivita cu organismul propriu. Cum fiecare persoana este diferita, organismul poate actiona in diverse moduri la anumite diete sau poate sa nu raspunda deloc. Acesta este si motivul pentru care unele persoane slabesc uimitor cu un anumit regim alimentar, iar altele nu au rezultatele dorite. Cert este ca ne dorim sa scapam de surplusul de kilograme orice ar fi, asa ca ce este de facut? Asta vei afla in randurile ce urmeaza!
 
Te-ai intrebat vreodata de ce doar unele persoane sunt predispuse la aparitia unor anumite boli comune ale societatii? Aici ne referim la diabet de tip 2, afectiuni cardiovasculare, gastrite, boli hepatice, pancreatite, obezitate si lista poate continua. Motivul ar fi stilul de viata al fiecarui individ care isi pune amprenta asupra siluetei si sanatatii impreuna cu predispozitia genetica. Putem avea si cel mai mic semn in ADN ca putem dezvolta anumite afectiuni, pentru ca daca intervenim si cu o alimentatie precara, nu avem decat de suferit.
 
Ca sa-ti venim in ajutor, ne-am gandit sa-ti vorbim putin despre alegerea alimentelor potrivite in functie de grupa de sange. In cazul in care nu stiai, putem afla multe din analizele la sange si asta pentru ca sunt destul de concludente. Fiecare grupa de sange are caracteristicile ei, deci dicteaza anumite nevoi personale, pe care trebuie sa le respecti ca sa fii in echilibru cu organismul tau.
 
 
 

Ce sa mancam in functie de grupa sanguina?

 

Vom discuta despre fiecare grupa in parte si asta pentru ca trebuie sa analizam si sensibilitatile lor ca sa stim si care sunt alimentele de care trebuie sa ne ferim. Iata:
 
Grupa 0
 
In cazul in care vrei sa devii vegan trebuie sa te gandesti de 2 ori si asta pentru ca grupa ta de sange are nevoie si de proteina animala pe care o poti obtine doar din carne. Cel mult poti deveni vegetarian ca sa ai voie sa consumi si carne macar de 2-3 ori pe saptamana, dar si oua si lactate. De asemenea, esti cam predispus la a acumula depozite de grasime strict in anumite zone greu de lucrat, iar asta pentru ca ai retentie de apa, iar sfatul nostru este sa consumi cat mai rar lactate si cereale. Cel mai bun regim alimentar pe care il poti adopta zi de zi este cel bazat pe proteine animale si vegetale.
 
 
Grupa A
 
Nu esti o persoana prea norocoasa daca ai aceasta grupa de sange si asta pentru ca ai un sistem imunitar destul de sensibil. Esti predispus la inflamatii de tot felul, asa ca se recomanda sa scoti din alimentatie alimentele acide precum mezelurile, produsele de patiserie, pastele si painea din faina alba de grau, sucurile carbogazoase, mancarea de tip fast food si alcoolul. Exact alimentele care nu se recomanda in nici o dieta sanatoasa. Poti adopta insa o dieta vegana sau vegetariana. In ceea ce priveste lactatele trebuie sa stii ca pot da inflamatii din cauza hormonilor si a zaharului rafiant, dar poti consuma lapte vegetarian de migdale sau cocos sau lapte cu continut scazut de grasimi.
 
Grupa B
 
Te numeri printre persoanele norocoase si asta pentru ca sistemul imunitar este puternic, iar sustemul digestiv la fel de puternic. Poti manca tot ce-ti doresti dar sa fie moderat si ai grija sa alegi totusi alimente cu putine calorii daca tii la silueta. Ti se potriveste un regim alimentar variat si echilibrat. Poti aborda dieta mediteraneana. Nu te lasa insa pe tanjeala. Trebuie sa eviti sa fii o persoana sedentara ca sa eviti bolile si surplusul de kilograme. 
 
 
Grupa AB
 
Este demonstrat ca persoanele cu aceasta grupa de sange nu acuza probleme grave de sanatate daca adopta un regim alimentar sanatos si variat. Chiar daca esti ferit de alergii, reactii, toxiinfectii asta nu inseamna ca nu poti dezvolta boli cardiovasculare sau cancer. Alimentatia ta trebuie sa se bazeze pe hrana vie sau cruda, adica legume si verdeturi si carne mai rar, iar cand o consumi sa fie slaba (peste, fructe de mare, piept de pasare sau curcan). Cea mai buna dieta pentru tine este cea bazata pe legume si fructe, dar se recomanda si plimbarile zilnice prin parc. Ti se potriveste dieta nordica.
 
*Nu uita sa consumi multe lichide.
 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
regimul alimentar si grupa de sange
grupa de sange
regim alimentar
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare