Hreanul – beneficii pentru sanatate si frumusete

Alimentul saptamanii 06.10.2017 dietetik

Am vazut deseori la bunicii nostri ca sunt adeptiii consumului zilnic de hrean si asta mai ales in sezonul rece si m-am gandit ca ceva trebuie sa fie la mijloc de nu se lipsesc de acest aliment, care poate fi consumat sub diverse forme. Si-a castigat popularitatea chiar si in restaurantele bine cotate, deci ceva trebuie sa fie de capul lui. Cu siguranta, hreanul aduce si alte beneficii si nu doar trateaza raceala asa ca isi merita locul pe rafturile din bucatarie.

Cine vrea sa slabeasca si sa aiba o talie de vis, trebuie neaparat sa consume hrean zilnic in diverse combinatii, intrucat este printre cei mai de temut inamici ai grasimii. Multi ajung sa slabeasca cu diete si sport, dar grasimea din jurul abdomenului se lasa greu plecata si nu ne putem programa organismul sa slabeasca special doar in anumite zone si in altele nu. Poate nu stiati dar grasimea abdominala se datoreaza in special stomacului umflat si a intestinelor pline de toxine, dar si din cauza grasimii din jurul altor organe interne. Prin consum, hreanul lucreaza chiar la nivelul acestor organe, iar grasimea este curatata.

O dieta cu hrean trebuie tinuta corect si regulat daca vrei sa slabesti sanatos. Ca sa aiba efect dieta, trebuie sa renuntati la alimentele nesatoase si pline de calorii, la dulciuri si bauturi carbogazoase si sa faceti si cateva exercitii fizite pentru micsorarea taliei, daca v-ati gandit sa consumati hrean in acest scop. Asa veti obtine rezultate remarcabile!

Credeati ca doar atatea beneficii aduce hreanul? Nici pe departe. Sunt atat de multe ca nici nu stiu de unde sa incep. Stiu ca poate fi un aliment de care multi se feresc din cauza gustului iute si a mirosului intepator, dar de aici si beneficiile pentru sanatate si frumusete, care o sa va faca sa-l consumati si mai des in bucatarie.

Ce contine hreanul?

Pentru o radacinoasa amica pot spune ca are niste valori nutritionale exceptionale. Combate la orice ora cele mai puternice medicamante pentru cele mai grave afectiuni si asta din cauza compozitiei:

Vitamine – C, A, B1, B2 intr-o cantitate dubla fata de lamaie
Saruri minerale – fier, calciu, potasiu, magneziu – intr-o cantiatte dubla fata de lamaie
Glicozizi sulfurati – este un ulei esential care se gaseste si in mustar
Acid clorhidric
Acid carbonic
Glutamine
Uleiuri volatile
Aspargina
Sulfura de alil – care este continuta si de usturoi si ceapa, care prin faramitare cu ajutorul razatoarei emite o substanta numita Mirosina

*Cine ar fi crezut ca hreanul depaseste in valori nutritionale celebra lamaie folosita in orice smothie sau mancare. Imaginati-va daca imbinam lamaia cu hreanul cate beneficii putem aduce sanatatii si siluetei.

Ce beneficii aduce hreanul pentru sanatate?

Beneficiile sunt demne de luat in calcul mai ales in sezonul rece, cand in varf sunt virozele de tot felul si infectiile. Iata cu ce ne ajuta consumul regulat de hrean:

Afectiuni respiratorii – bronsite, astm, pneumonii, gripa, raceli si chiar in forma cronice
Scade febra corpului , intrucat produce transpiratie corpului
Normalizeaza tensiunea arteriala
Ajuta la cardiopatie ischemica
Stimuleaza digestia si tractul intestinal – nu exista un laxativ natural mai bun
Curata organismul de toxine – cele mai eficiente cure de detoxifiere se fac cu ajutorul hreanului si cum altfel te poti pregati pentru sezonul rece
Ajuta in starile de debilitate fizica
Trateaza parodontoza

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Care sunt formele de consum pentru hrean?

Nu este o forma precisa de consum pentru fiecare afectiune anterior mentionata cum nu este nici in cazul unei diete pe baza de hrean. Sunt intr-adevar niste mici reguli usor de urmat, dar se crede ca hreanul este bun de consum in orice forma, asa ca ai de ales dintre urmatoarele:

Hrean ras – peste mancaruri presarat, in sosuri si smothie-uri
Suc de hrean – aici merg combinate si alte alimente precum lamaia, mierea de albine naturala
Flori de hrean – din care se pot face ceaiuri
Tinctura de hrean
Vin tonic – in special in vinul rosu se pun cateva linguri de hrean ras si se consuma zilnic
Decoct cu radacina de hrean
Otet de hrean
Salata de hrean

Cum ajuta hreanul la infrumusetare?

Daca vrei sa-ti mentii tenul tanar cat mai mult timp, trebuie sa-ti tamponezi tenul cu otet de hrean timp de 5-10 minute, se clateste fata cu apa calduta, dupa care sa aplici o crema de galbenele naturala. Iata la ce ajuta pentru ten:

Pete si pistrui
Efect tonic
Stimuleaza circulatia
Oxigenarea testuturilor
Previne semnele premature de imbatranire si le amelioreaza pe cele deja aparute
Trateaza pielea descuamata si iritata

Care sunt restrictiile pentru consum?

Nu se administreaza copiiilor pur si simplu, ci se fac combinatii alimentare in care se presara foarte putin hrean ras
Nu au voie nici adultii sa conume hreanul singur, pentru ca poate irita stomacul si aici ma refer la sucul de hrean; faceti combinatii si cu lamaie, miere naturala si aveti grija sa mancati inainte de a bea sucul
Daca suferiti de afectiuni ale tiroidei sau aveti ulcer gastric nu vi se recomanda consumul de hrean sub nicio forma; puteti intreba medicul ca sa aveti certitudine
In cazul pielii sensibile se folosesc pansamente cu prudenta pentru a evita alergiile si iritatiile si se hidrateaza neaparat pielea dupa utilizare
Persoanele care se stiu cu colon iritabil si gastrita hiperacida este bine sa consume cu prudenta hreanul

Tu cat de des consumi hrean?

Bookmark and Share

Calculator

Planifica-ti meniul

Intreaba specialistul

Dietetik raspunde

Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro

Hreanul – beneficii pentru sanatate si frumusete

Cele mai bune 8 humusuri de casa din naut

Linte pentru humusuri delicioase si slab calorice – numai bune la post

Cum sa mai gatim broccolii la slabire ca sa aiba gust bun

Modalitati de consum pentru carnea de pasare in orice dieta