Hugh Jackman, Oprah, Seinfeld si Liv Tyler mediteaza in fiecare zi

Ti-am explicat care sunt primii pasi pe care trebuie sa ii faci atunci cand meditezi, dar ca sa te convingem ca aceasta tactica este chiar utila, iti dam cateva exemple de vedete care mediteaza cel putin o data sau de doua ori pe zi. 

Meditatia te scapa de stres, te ajuta sa te concentrezi mai bine la ce ai de facut, iti imbunatateste starea de spirit, memoria si controlul de sine si reduce tensiunea arteriala. Iata asadar cine stie beneficiile meditatiei:
 
Hugh Jackman: Meditatia mi-a schimbat viata 
 
Poate ca suna ca un cliseu, dar Hugh face meditatie din 1994, dupa ce a fost la studii in Perth, Australia, asa ca ne cam vine sa-l credem. Primul efect important pe care aceasta tehnica l-a avut asupra actorului a fost ca acesta nu a mai avut iesiri nervoase din cauza tulburarii obsesiv-compulsive. 
 
"Meditatia ma face calm si fericit, imi da liniste si pace intr-o viata destul de haotica", a declarat actorul. 
 
Oprah Winfrey si-a pus toti angajatii sa mediteze
 
"Am adus cativa profesori de meditatie in companie si toata lumea mediteaza. La ora 9 dimineata si la 4:30, indiferent de ce treburi avem, ne oprim si meditam. Momentul ala in care stam linistiti, doar cu noi insine, ne da o energie pe care n-am mai simtit-o. Si nu-ti poti imagina ce se intampla in companie. Oameni care aveau migrene, nu le mai au. Oamenii dorm mai bine, au relatii mai bune, interactioneaza mult mai bine intre ei". 
 
Jerry Seinfeld: Meditatia este un incarcator pentru corp si minte 
 
Actorul practica meditatia de 40 de ani si iata cum defineste aceasta tehica: "Telefonul tau are un incarcator, nu? Este ca si cum ai avea un incarcator pentru corp si minte. Asta este meditatia!"
 
 
Liv Tyler: "O modalitate extraordinara sa ma echilibrez"
 
"Am crescut inconjurata de oameni care meditau. Meditatia este o modalitate extraordinara sa ma echilibrez, sa ma calmez si sa am o viziune obiectiva a locului in care ma aflu. Din momentul in care am inceput sa fac meditatie de doua ori pe zi, nu m-am mai simtit niciodata atat de ametita sau de obosita. Sistemul meu nervos a reactionat diferit. Ma simt mult mai putin panicata si anxioasa", a spus aceasta. 
 
Katy Perry: "Imi incep fiecare dimineata cu meditatie"
 
Cantareata spune ca momentele de meditatie sunt singurele in care creierul ei se odihneste cu adevarat, caci in timpul somnului ea inca rezolva probleme sau scrie cantece. 
 
"Imi incep dimineata cu meditatie pentru ca imi da o stare foarte buna. Dupa ce ma trezesc, raman in pat pentru 20 de minute, cu ochii inchisi", spune Katy.  
Tags:
meditatie
hugh jackman
oprah
seinfeld
liv tyler
katy perry
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare