Iata cum arata planul dietei, in cele sapte zile

Iata cum arata planul dietei, in cele sapte zile. Micul dejun este format, fara exceptie, dintr-o ceasca de cafea, fara zahar si fara lapte si jumatate de grapefruit.

Ziua 1. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde mare, fara grasimi, doua rosii si un mar. Seara, doua oua fierte o portie generoasa de fasole verde si un mar. Ziua 2. La pranz, o friptura la gratar si un pahar mare de suc de rosii. Seara, o portie mare (in fapt cat vrei!) de conopida si dovlecei inabusiti la cuptor, cu o lingurita de ulei si suc de lamaie, plus o portie mare de fasole verde si un mar. Ziua 3. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde si o cana de suc de rosii. Seara, pui la gratar si rosii coapte plus un pahar de suc de mere sau prune. Ziua 4. La pranz, doua oua fierte, o portie mare de fasole verde, o cana de suc de rosii. Seara, friptura la gratar, salata verde si un pahar de suc de ananas, fara niciun pic de zahar sau trei felii de ananas proaspat. Ziua 5. La pranz, o friptura la gratar, o salata de castraveti si o cana de suc de rosii. Seara, o portie mare (cat vrei) de fasole verde inabusita cu sos de rosii raw si un pahar mare de suc de mere. Ziua 6. La pranz, doua oua fierte, o portie mare de fasole verde si o salata de rosii. Seara, friptura la gratar, salata verde si trei de ananas proaspat. Ziua 7. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde si o cana de suc de rosii. Seara, pui la gratar si conopida coapta plus un pahar de suc de prune.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!