Iata cum arata planul dietei, in cele sapte zile

Iata cum arata planul dietei, in cele sapte zile. Micul dejun este format, fara exceptie, dintr-o ceasca de cafea, fara zahar si fara lapte si jumatate de grapefruit.

Ziua 1. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde mare, fara grasimi, doua rosii si un mar. Seara, doua oua fierte o portie generoasa de fasole verde si un mar. Ziua 2. La pranz, o friptura la gratar si un pahar mare de suc de rosii. Seara, o portie mare (in fapt cat vrei!) de conopida si dovlecei inabusiti la cuptor, cu o lingurita de ulei si suc de lamaie, plus o portie mare de fasole verde si un mar. Ziua 3. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde si o cana de suc de rosii. Seara, pui la gratar si rosii coapte plus un pahar de suc de mere sau prune. Ziua 4. La pranz, doua oua fierte, o portie mare de fasole verde, o cana de suc de rosii. Seara, friptura la gratar, salata verde si un pahar de suc de ananas, fara niciun pic de zahar sau trei felii de ananas proaspat. Ziua 5. La pranz, o friptura la gratar, o salata de castraveti si o cana de suc de rosii. Seara, o portie mare (cat vrei) de fasole verde inabusita cu sos de rosii raw si un pahar mare de suc de mere. Ziua 6. La pranz, doua oua fierte, o portie mare de fasole verde si o salata de rosii. Seara, friptura la gratar, salata verde si trei de ananas proaspat. Ziua 7. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde si o cana de suc de rosii. Seara, pui la gratar si conopida coapta plus un pahar de suc de prune.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Aboneaza-te la RSS
8 Comentarii
  • zoia_ord
    1. zoia_ord 20.03.2013 17:00

    Stiu ca cine are probleme cu tensiunea arteriala, si are medicamente de tip beta_blocante care se iau toata viata nu are voie sa consume grepfruit . Poate sa fie inlocuit grepfruit-ul cu alt fruct?

  • spring4slavi
    2. spring4slavi 27.03.2013 23:28

    Bun g?sit, Cred c? voi Óncerca ?i eu.

  • deny21kri
    3. deny21kri 07.06.2016 16:39

    Buna ziua...am 1.70 inaltime, 48kg...subiectul este ptr ingrasare.deny21kri@yahoo.com este adresa de e mail

  • http://www.happywheelsy8.com
    4. http://www.happywheelsy8.com 25.10.2017 10:06

    Very good post. I certainly love this website. Keep writing!

  • www.baixarfacebookgratis.com.br
    5. www.baixarfacebookgratis.com.br 01.02.2018 05:01

    Very interesting blog.

  • returnman3game.com
    6. returnman3game.com 01.03.2018 10:16

    Your article is very interesting. I think this article has a lot of information needed, looking forward to your new posts. Get permission to share:

  • vex3.games
    7. vex3.games 03.03.2018 04:57

    Your post is interesting. Hope you have more useful posts like this

  • find job
    8. find job 25.05.2018 11:43

    I like your daily menu. It seems to be healthy, which is very important for you!

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare