Icre de vara din seminte, legume si nu numai – pentru slabire si mentinere

 Multe persoane iubesc icrele si asta pentru ca sunt destul de consistente si sunt mereu la indemana cand ti se face foame si nu stii ce sa mai gatesti sau pur si simplu nu ai timp sa gatesti in acel moment. Pe piata exista diferite sortimente din care putem alege, in special din peste, dar secretul este sa le cumperi din surse autorizate si verificate. Exista multe cazuri mai ales in anotimpul cald, de toxiinfectii, asa ca iti recomandam mare atentie. Totusi, exista si varianta de a-ti prepara propriile icre acasa si ne-am gandit sa-ti propunem icrele vegetale. Sunt slab calorice, rapid de preparat spre deosebire de cele de origine animala si poti manca cat vrei din ele. Nu multe persoane stiu ca exista si varianta vegetala la icre, asa ca profita din plin de retetele propuse de noi! Partea si mai buna este ca poti renunta la paine daca folosesti felii sau jumatati de legume mari care pot fi decorate cu icrele preferate, ierburi aromatice si alte mirodenii care sa-ti incante papilele gustative.

1.Icre din seminte de chia

2.Icre din hrisca 

3.Icre din amaranth

4. Icre din dovlecei