Idee de cina: supa crema de rosii cu morcovi

Nu stii ce sa mai prepari la cina? In general, supele sunt felurile de mancare cele mai recomandate pentru cina, deoarece nu ingreuneaza digestia si nu sunt bogate in calorii sau grasimi asa cum sunt alte feluri de mancare.

Cum se prepara supa crema de rosii cu morcovi?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ingrediente:

- o jumatate de kg de rosii decojite;

- 4-5 morcovi;

- o ceapa mare;

- o telina;

- o radacina de patrunjel sau pastarnac;

- 2 catei de usturoi;

- 2 linguri de ulei de masline;

- sare si piper dupa gust;

- verdeata pentru ornat;

- o lingurita smantana pentru ornat;

- o ceasca crutoane.

Mod de preparare:

Pune la fiert intr-o oala ceapa, morcovul, telina, radacina de patrunjel, taiate in bucati cat mai mari. Dupa ce se inmoaie, adauga rosiile, usturoiul, lasa-le sa mai fiarba 5 minute, adauga sarea si piperul, apoi uleiul si verdeata.

Opreste focul, amesteca toate ingredientele cu blenderul si las-o sa se raceasca. Serveste supa cu putina smantana pe deasupra si nu uita de crutoane.

Pofta buna!

Citeste si 5 idei pentru o cina usoara si sanatoasa.

 

Tags:
idei cina
supa crema
supa rosii cu morcovi
retete usoare
retete supe
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare