Faptul ca esti la dieta nu trebuie sa insemne ca mananci anost, dimpotriva, iti poate schimba stilul de a manca intr-unul mai exotic sau mai estetic. Azi iti recomandam o salata rapid de facut, perfecta pentru un pranz de dieta: salata verde cu pui, porumb si masline.
Cum se prepara?
Ingrediente:
- o salata verde;
- cateva rondele de masline negre;
- 3-4 rosii cherry;
- o jumatate de conserva mica de porumb;
- o ceapa mica taiata feliute;
- un piept de pui fript sau fiert;
- o lingura ulei de masline;
- sucul de la o jumatate de lamaie;
- cateva crutoane;
- sare si piper dupa gust.
Pentru un altfel de dressing (optional):
- o lingura iaurt;
- o lingurita mustar Dijon;
- un catel de usturoi zdrobit.
Mod de preparare:
Nimic mai simplu: toaca ingredientele si amesteca-le. Adauga putin otet balsamic, daca vrei un gust mai intens.
Daca vrei un dressing mai sofisticat, amesteca o lingurita de mustar Dijon cu o lingura de iaurt, ulei de masline si un catel de usturoi zdrobit.
Pofta buna!