HomeReteteRetete de salateIdee de pranz: salata cu spanac, avocado si piept de curcan

Idee de pranz: salata cu spanac, avocado si piept de curcan

Retete de salate 17.05.2017 Livia Caled
Citeste si
O salata care te va lasa cu un sentiment de multumire cand te vei ridica de la masa este salata cu spanac, avocado si carne de curcan. Este satioasa, sanatoasa, delicioasa si contine putine calorii. Parca suna prea bine, nu?
 
Cum se prepara?
 
Ingrediente:
 
- un sfert sau o jumatate piept de curcan;
 
- 2-3 linguri ulei de masline;
 
- 2 linguri otet balsamic;
 
- o lingurita mustar Dijon;
 
- o jumatate de avocado;
 
- 3 maini de spanac;
 
- 2 felii de sunca de curcan;
 
- 4 rosii cherry taiate jumatati;
 
- o felie branza telemea;
 
- sare si piper.
 
 
Mod de preparare:
 
1. Fierbe carnea de curcan, apoi rumeneste-o pe ambele parti in 2 linguri de ulei de masline. Nu uita sa ii pui sare, piper si ce alte condimente iti mai plac.
 
2. Taie carnea de curcan si sunca de curcan in bucati mai mici.
 
3. Prepara dressingul din otet, mustar, o lingura ulei masline, sare si piper. Amesteca-l bine.
 
4. Amesteca spanacul cu dressingul, adauga bucatile de carne, rosiile, fructul de avocado taiat cuburi si branza.
 
 
Pofta buna!
 
 
Tags:
salata piept de curcan
salata spanac
retete salate
salata cu avocado si curcan
salata spanac si avocado
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro