Imbunatateste-ti pozitia corpului ca sa slabesti
Citeste si
-
Secretele slabirii fara dieta si regenerarea ficatului
Este necesara o dieta cu un meniu dat ca sa slabesti si sa-ti mentii silueta? Ei bine, NU! Multe...
-
Un ceai pentru fiecare problema in parte – sanatate si slabire
Ce poate fi mai placut si mai relaxant dupa o zi lunga de munca decat o cana de ceai cald si...
-
Cum tratezi raceala intr-o zi fara medicamente
Toamna si-a intrat serios in drepturi si aproape ca nu mai vezi o persoana in jur care sa nu fie...
-
Semnale pe care le da corpul atunci cand ai carente nutritionale
Corpul nostru este un mecanisc foarte inteligent. Atunci cand lipsesc din organism anumite...
O pozitie buna a corpului inseamna, indirect, si pierderea unor kilograme in plus, asta pe langa beneficiile pe care le are pentru organism. Iata cum poti sa-ti imbunatatesti rapid postura corpului.
Ce legatura are pozitia corpului cu slabitul? E adevarat ca n-o sa slabesti subit dupa ce tragi putin de umeri inapoi si ridici barbia, dar aceste schimbari duc la altele care iti vor fi de ajutor. De exemplu:
- O pozitie buna a corpului te ajuta sa lupti mai usor cu oboseala data de multe diete, arata un studiu nou.
- O pozitie buna ajuta la cresterea increderii in sine, iar asta se vede imediat, chiar daca kilogramele sunt tot acolo.
- O pozitie buna a corpului imbunatateste mobilitatea pentru ca atunci cand stai drept muschii tai lucreaza mai eficient. Asta te ajuta sa-ti imbunatatesti nivelul de confort si sa fii mai activ in timpul intregii zile.
Cateva modalitati prin care sa-ti imbunatatesti postura
1. Corecteaza-te singura
Asaza-te in fata unei oglinzi si corecteaza-ti singura pozitia corpului. Lasa-ti greutatea pe ambele picioare, varful capului sa fie in prelungirea coloanei vertebrale si trage de umeri putin inapoi. Daca tii cont sa ai o pozitie buna macar 3 - 5 minute pe zi, vei vedea ca iti vei corecta inconstient postura.
2. Fa exercitii
Yoga este cel mai bun sport care te poate face constienta de corpul tau, de pozitia pe care o ai tot timpul si care, prin exercitii, te ajuta sa arati mai bine. Si orele de Tai Chi sunt potrivite in acest sens, dar si exercitiile de pe Youtube pe care le poti face acasa.
3. Sutienul potrivit
Un sutien care nu ti se potriveste iti poate da dureri de spate si va face ca sanii tai sa se lase prea devreme. Un sutien bun, in schimb, va fi mult mai confortabil si iti va oferi suport in partea de sus a corpului. Citeste aici cum iti alegi bustiera perfecta pentru sport.
4. Foloseste tehnologia
In ziua de azi, tehnologia ne ofera solutii la aproape orice problema, asa ca putem avea baza in ea si cand vine vorba despre pozitia corpului. Lumo Lift este un dispozitiv care se aplica pe stern si care vibreaza atunci cand te cocosezi, iar UpRight functioneaza pe acelasi principiu, doar ca se aplica pe spate.
Foto: Flickr.com.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
