Importanta acidului folic in alimentatia gravidelor

Consuma alimente care contin acid folic, cum ar fi cereale cu vitamine, pentu micul dejun, fasole uscata, legume verzi si suc de portocale. Daca ai mai avut pana acum o sarcina, care a fost afectata de defecte ale creierului fatului, mai bine intreaba-ti medicul cat acid folic ai voie sa consumi zilnic. Studiile au aratat ca o doza mare de acid folic reduce riscul unei sarcini cu probleme. Dozele mari de acid folic trebuie administrate pentru cel putin o luna de zile inainte de sarcina si in primul trimestru. Doza recomandata este 4 miligrame.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Acidul folic administrat inainte de sarcina asigura pe parcursul acesteia dezvoltarea tubului neural. Tubul neural este o parte a fetusului. Pentru a vedea toate aceste beneficii este nevoie ca acidul folic sa fie adminitrat inainte de sarcina si de-a lungul acesteia.
Acidul folic functioneaza numai daca este adminstrat inainte de a ramane insarcinata si in primele cateva saptamani de sarcina, atunci cand tubul neural se dezvolta.

 

Cand tubul neural nu este complet dezvoltat, copilul se naste cu probleme serioase de sanatate, mai precis cu defecte (tub neural defect, defecte ale creierului si coloanei vertebrale). Daca o femeie a consumat suficient acid folic atat inainte de sarcina cat si de-a lungul acesteia, atunci riscul nasterii unui copil cu tub neural defect scade cu pana la 70%.

 

In plus studiile arata ca acidul folic previne nasterea prematura cu pana la 70%. In Marea Britanie an de an se inregistreaza 45.000 de copii nascuti inainte de termen. Femeile care au consumat acid folic cu cel putin un an inainte de a ramane insarcinate au cu 70% sanse sa nasca la termen si nu inainte. Nasterile premature sunt riscante, caci fatul nu este bine dezvoltat si implicit scad sansele de supravietuire sau copilul se poate naste deja cu probleme de sanatate. 

Tags:
acid folic
tub neural defect
vitamina B12
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare