Pasul 1 Pasul 2 Pasul 3 Pasul 4

Calculator calorii

Cu Dietetik iti poti determina cantitatea zilnica necesara de calorii, poti afla valoarea Indicelui masei corporale si a greutatii tale ideale. Completeaza campurile de mai jos, urmeaza pasii si planifica-ti meniul pentru a ajunge la silueta la care ai visat!

cm
kg
ani
   
Indici INMC
18,49 sau mai putin Subponderal
intre 18,50 si 24,99 Greutate normala
intre 25,00 si 29,99 Supraponderal
intre 30,00 si 34,99 Obezitate (clasa 1)
intre 35,00 si 39,99 Obezitate (clasa 2)
40,00 sau mai mult Obezitate morbida
Articole recente
  • Tipuri de peste care nu contin spini Secrete

    Tipuri de peste care nu contin spini

    16-08-2019

    Pestele trebuie sa fie consumat macar o data pe saptamana pentru a mentine sanatatea si silueta, iar pentru asta trebuie sa-l alegem cu grija. Ne place sa fie cat mai gustos, suculent si fraged si sa-l gatim in moduri cat mai diverse,...

    mai mult
  • Cele mai consistente alimente de slabit Alimentatie

    Cele mai consistente alimente de slabit

    15-08-2019

    Se crede ca toate alimentele slab calorice nu ofera satietate pe termen lung, dar nu este deloc asa. Important este sa alegi inteligent alimentele si nu vei mai simti niciodata ca te infometezi in timpul curelor de slabire, iar partea...

    mai mult
  • Exercitii de slabire recomandate lenesilor Fitness

    Exercitii de slabire recomandate lenesilor

    14-08-2019

    Trebuie sa recunoastem ca nu orice persoana este atrasa de miscare, mai ales daca este vorba de persoane care s-au obisnuit sa fie sedentare foarte mult timp. Din pacate insa, regimul alimentar sanatos nu este de ajuns si avem nevoie si...

    mai mult
  • 7 Salate din ciuperci care ard grasimea in zonele cu probleme Retete de salate

    7 Salate din ciuperci care ard grasimea in zonele cu probleme

    13-08-2019

    Daca vrei sa nu te mai confrunti niciodata cu surplusul de kilograme, trebuie neaparat sa incluzi des in alimentatie ciupercile. Sunt o buna sursa de proteine vegetale si poti inlocui carnea cu succes. In fond, multe persoane se ingrasa...

    mai mult
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare