INFOGRAFIC Cum arata tenul tau daca nu bei apa
Citeste si
-
Secretele slabirii fara dieta si regenerarea ficatului
Este necesara o dieta cu un meniu dat ca sa slabesti si sa-ti mentii silueta? Ei bine, NU! Multe...
-
Un ceai pentru fiecare problema in parte – sanatate si slabire
Ce poate fi mai placut si mai relaxant dupa o zi lunga de munca decat o cana de ceai cald si...
-
Cum tratezi raceala intr-o zi fara medicamente
Toamna si-a intrat serios in drepturi si aproape ca nu mai vezi o persoana in jur care sa nu fie...
-
Semnale pe care le da corpul atunci cand ai carente nutritionale
Corpul nostru este un mecanisc foarte inteligent. Atunci cand lipsesc din organism anumite...
Ti-am tot dat sfaturi cum sa faci sa bei mai multa apa, dar voiam sa ne asiguram ca ai inteles cat de important este sa faci asta. Cum stim ca vrei sa arati mereu bine, scoatem un as din maneca si iti aratam cum se transforma tenul tau daca nu bei suficienta apa.
Un infografic iti demonstreaza ca deshidratarea poate sa aiba efecte vizibile asupra tenului tau. Iti apar cosuri, din cauza ca organismul nu primeste apa care elimina toxinele, pielea delicata de sub ochi se slabeste, iar pungile devin proeminente. In plus, pielea nasului este mult mai sensibila intr-un mediu uscat, iar scalpul provoaca mancarimi si matreata. Parul este fragil, se rupe si se electrizeaza, albul din globul ocular devine roz, si, cireasa de pe tort, pielea isi pierde elasticitatea si astfel apar ridurile si porii deschisi.
Sursa foto: mindbodygreen.com
Daca ai nevoie de mai multe argumente, iti transmitem cateva din motivele pe care le-a scris medicul nutritionist F. Batmanghelidj in cartea sa “Water and Salt":
- Fara un consum adecvat de apa alimentele nu pot fi procesate, metabolizate si asimilate corespunzator.
- Apa este o importanta sursa de energie si tine permanent corpul in miscare.
- Lipsa apei incetineste sau stopeaza anumite functii ale organismului.
- La nivelul fiecarei celule, apa ajuta la patrunderea oxigenului si, apoi, la eliminarea deseurilor metabolice.
- Consumul de apa creste eficienta sistemului imunitar.
- Apa intensifica asimilarea elementelor nutritive din alimentele consumate.
- Apa este principalul lubrifiant al articulatiilor. Bea mai multa apa daca iti scartaie genunchii sau coatele.
- Apa este utilizata de discurile intervertebrale pentru a amortiza socurile.
- Apa este foarte importanta pentru toate procesele ce au loc la nivel cerebral.
- Apa creste rezistenta persoanei in cauza la efort fizic si intelectual.
- Cand bei apa separi senzatia de sete de senzatia de foame.
- Apa formeaza, cu ajutorul batailor cardiace, fluxurile sangvine care impiedica formarea trombilor.
- Apa impiedica imboldul catre dependent de alcool, tutun sau cafea.
- Apa ajuta la scaderea riscului de a face accident vascular cerebral.
Mai mult, un studiu recent, publicat in Jurnalul American de Epidemiologie, a relevat faptul ca un consum redus de apa creste riscul de boli de inima fatale. Lipsa de hidratare adecvata face sangele vascos si tocmai de aceea cele mai multe atacuri de cord se intampla in primele ore ale diminetii, cand sangele este mai gros, dupa ce persoana respectiva a pierdut apa in somn.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
