HomeReteteRetete de dulciuri si deserturiInghetata cu capsuni, lapte de cocos si avocado

Inghetata cu capsuni, lapte de cocos si avocado

Retete de dulciuri si deserturi 26.05.2017 Livia Caled
Citeste si
Stiai ca poti sa faci inghetata cremoasa si fara sa adaugi smantana sau unt? Secretul este sa folosesti avocado si lapte de cocos, doua ingrediente care contin grasimi sanatoase si foarte multi nutrienti.
 
Cum prepari inghetata de capsuni cu lapte de cocos si avocado?
 
Ingrediente:
 
- 4 fructe de avocado;
 
- 2 cutii de 200 ml de lapte de cocos;
 
- 2 linguri suc de lamaie;
 
- 4 linguri miere.
 
- 2 cani de capsuni;
 
- migdale, fistic sau nuci maruntite (optional).
 
 
Mod de preparare:
 
1. Pune cutiile de lapte de cocos la frigider cu o seara inainte de a face inghetata.
 
2. Curata fructele de avocado si taie-le cuburi mai mici. Amesteca-le in blender cu 2 linguri de miere si o lingura de suc de lamaie. Adauga si laptele de cocos, insa ai grija sa scurgi apa care se formeaza pe langa lapte.
 
3. Spala capsunile, toaca-le si amesteca-le in blender cu 2 linguri de miere si o lingura de suc de lamaie.
 
4. Pune in recipiente compozitia cu avocado si adauga peste ea crema de capsuni. Amesteca putin, cat sa creezi o combinatie de culori cat mai placuta, apoi baga recipientele la congelator.
 
5. Orneaza inghetata cu fistic, nuci maruntite sau bucatele de ciocolata.
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa foto: pastrychefonline.com.
 
Tags:
inghetata capsuni cu avocado
inghetata cu lapte de cocos
inghetata avocado
avocado
capsuni
retete deserturi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro