Inghetata vegana cu putine calorii

Eu nu sunt de acord cu ideea ca daca ninge afara nu mai ai pofta de inghetata. As manca inghetata oricand, fie vara, fie iarna. Dar sa nu se faca greu si sa nu aiba tone de calorii. 

Din aceasta cauza m-am bucurat foarte tare sa dau peste reteta de inghetata de mai jos. O portie are numai 150 de calorii. Si este plina de lucruri sanatoase si satioase. Asa ca pot sa consider linistita ca am luat o gustare si nu ca mi-am facut de cap mancand o inghetata.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Ingrediente de care ai nevoie

2 banane copate

o lingura de unt de arahide

 

Cum se prepara

Bananele se curata de coaja si se taie in felii de 2-3 cm. Aceste felii se pun pe o farfurie si se tin la congelator pentru 2 ore. 

Bananele inghetate se pun impreuna cu untul de arahide intr-un blender.

 

Se servesc imediat. Puteti adauga fructe sau arahide sfarmate pentru un desert si mai imbietor. 

 

Sursa: popsugar.com

 

Tags:
inghetata
banane
gustare
unt de arahide
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare