HomeUtilNewsInlocuieste carnea cu nuci si pestele cu seminte

Inlocuieste carnea cu nuci si pestele cu seminte

News 26.11.2011 Otilia Ignat
Citeste si

In perioada de post, alimentatia are o alta structura, iar aportul de proteine este deficitar. Proteinele sunt fundamental necesare pentru organism, iar daca postul se intinde pe o perioada mai lunga de timp asa cum este in cazul postului Craciunului, in care ne aflam, proteinele de origine animala trebuie inlocuite cu proteine vegetale. Carnea isi gaseste un substitut excelent in nuci, ciuperci si fasole, dar si in preparatele din soia. La aceasta se adauga  migdalele si lintea.

Pestele gras poate fi inlocuit cu seminte de in, iar lactatele cu produse de soia sau cu laptele de migdale. De asemenea, trebuie consumate cat mai multe legume si fructe: mere, pere, portocale, mandarine, fasole, mazare etc.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Evenimentul zilei recomanda celor care tin post si care cumpara produse de post din marile magazinme sa fie foarte atenti si sa citeasca eticheta. "Multe din produsele asa zis de post contin grasimi animale", a afirmat Constantin Cerbulescu, presedintele Autoritatii Nationale pentru Protectia Consumatorului (ANPC), citat de Evenimentul zilei. 

Tags:
Inlocuieste carnea cu nuci si pestele cu seminte
ciuperci
fasole
solia
proteine anumale
proteine vegetale
Craciun
post dieta de post
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro