Invata sa iubesti mersul la sala

Alergatul in parc este minunat cand vremea este buna, dar cum da doi stropi de ploaie sau temperaturile cresc putin, renunti la orice activitate in aer liber. Pentru asta, dar si pentru multe alte motive, ar trebui sa iubesti salile de sport. 

1. Socializare. La sala ai cele mai mari sanse sa intalnesti oameni cu care impartasesti aceleasi valori, cum ar fi sportul, mancatul sanatos si grija de propriul corp. 
 
2. Sport in orice anotimp. Este foarte placut sa alergi in parc, dar sigur te razgandesti la primii stropi de ploaie sau cand zilele sunt toride. La sala nu ai cum sa fii conditionat de Mama Natura. 
 
3. Sfaturi avizate. Antrenorii care sunt in permanenta in sala sunt in masura sa iti dea sfaturi in ceea ce priveste exercitile pe care le faci, utilizarea aparatelor sau chiar antrenamentele care ti se potrivesc. 
 
4. Clase. Salile mari au o larga varietate de clase din care poti alege, astfel ca nu te plictisesti niciodata. Poti sa faci yoga, TRX, kangoo jumps, apoi saptamana urmatoare sa alegi cycling sau kickbox. 

 
5. Educatie in nutritie. Unele sali de sport pun la dispozitie un nutritionist care iti poate oferi sfaturi personalizate, tinand cont de metabolism sau de obiectiv. 
 
6. Varietatea de echipamente. O sala de fitness va fi intotdeauna echipata cu cele mai bune echipamente si cu o varietate de aparate, ceea ce nu ti-ai putea permite niciodata. Nu ca ar avea sens sa investesti in asa ceva, cand exista sali de sport. 
 
7. Acceptarea de sine. Faptul ca vezi oameni de toate formele, marimile si varstele care fac sport, te va face sa iti accepti mai usor corpul, indiferent ca ai cateva kilograme in plus sau ca n-ai mai facut sport de ani de zile. 
 
8. Distractie. Copiii iubesc sa alerge, sa sara coarda sau sa joace volei tocmai pentru ca iau totul in joaca, nu in serios. Asa vei face si tu daca te duci la sala, caci clasele sunt foarte distractive, mai ales cele care implica dans sau miscari dinamice, cum ar fi cycling sau zumba.
 
Foto: Hepta
Tags:
sala
sport
nutritie
antrenor
yoga
TRX
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare