Invinge oboseala cu suplimente de fier

Stiati ca oboseala cauzata de deficienta de fier din organism cauzeaza anemie ? Invinge oboseala cu suplimente de fier. Este recomandarea medicilor elvetieni.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cercetarile au aratat ca deficienta de fier este cauza cea mai comuna a anemiei si se manifesta prin letargie, lipsa de energie si senzatie de lesin.

Un studiu realizat pe 198 de femei a demonstrat ca suplimentele de fier ajuta la cresterea nivelului acestuia in organism. Aveti insa grija, prea mult e periculos.

Cercetarile au demonstrate ca suplimentele de fier, luate timp de 12 saptamani, scad senzatia de oboseala cu 50%.

Purtatorul de cuvant al British Dietetic Association, a avertizat insa ca prea un exces de fier in organism ar putea afecta organele din corp.

Medicii sustin ca este recomandata consultarea unui specialist daca starea de oboseala si epuizare dureaza o perioada mai lunga de o saptamana.

Alimente bogate in fier se gasesc mai peste tot. Carnea rosie, ficatul, inima si rinichii sunt surse bogate in fier. Nu urmati insa modelul lui Popeye. Mitul spanacului plin de fier a fost distrus. Cautati-l in alte alimente si invingeti oboseala cu suplimente de fier.