Mancare de cartofi cu iaurt
Citeste si
-
7 Mancaruri doar din legume care tin de foame – slabesti enorm
Cine spune ca fiecare masa principala din zi trebuie sa contina carne? Specialistii in nutritie...
-
Chiftelute inedite de slabit ca in Grecia
Iubim chiftelele si asta pentru ca merg alaturi de orice garnitura si pot fi consumate reci,...
-
Mancaruri vegane si gustoase pentru pranz
La pranz avem nevoie de mancare care sa confere un boost mare de energie si asta pentru ca ziua...
-
Cele mai fragede chiftele vegane– gata in 5 minute
Timpul a devenit atat de pretios pentru multi dintre noi incat vizitele in bucatarie se raresc...
Stiai ca poti sa prepari tocanita de cartofi cu iaurt? Reteta nu e deloc complicata, contine putine calorii si este foarte prietenoasa cu digestia.
Cum se prepara?
Ingrediente:
- 3 cartofi taiati cuburi;
- 4 linguri iaurt gras;
- putin ghimbir;
- o lingura pudra de coriandru;
- o jumatate de lingurita de boia iute;
- o lingurita turmeric;
- o lingura ulei;
- o lingurita seminte de chimen;
- patrunjel.
Mod de preparare:
1. Amesteca iaurtul cu pudra de boia si coriandru, ghimbirul maruntit si turmericul.
2. Pune uleiul la incins intr-o tigaie, adauga semintele de chimen, iar cand incep sa pocneasca, adauga amestecul cu iaurtul si condimentele.
3. Adauga 2 pahare de apa, cartofii, sare si piper.
4. Cand e gata, adauga si patrunjelul maruntit.
.jpg)
Pofta buna!
Sursa foto: subbuskitchen.com
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
