Mancare de cartofi cu iaurt

Stiai ca poti sa prepari tocanita de cartofi cu iaurt? Reteta nu e deloc complicata, contine putine calorii si este foarte prietenoasa cu digestia.
 
Cum se prepara?
 
Ingrediente:
 
- 3 cartofi taiati cuburi;
 
- 4 linguri iaurt gras;
 
- putin ghimbir;
 
- o lingura pudra de coriandru;
 
- o jumatate de lingurita de boia iute;
 
- o lingurita turmeric;
 
- o lingura ulei;
 
- o lingurita seminte de chimen;
 
- patrunjel.
 
 
Mod de preparare:
 
1. Amesteca iaurtul cu pudra de boia si coriandru, ghimbirul maruntit si turmericul.
 
2. Pune uleiul la incins intr-o tigaie, adauga semintele de chimen, iar cand incep sa pocneasca, adauga amestecul cu iaurtul si condimentele.
 
3. Adauga 2 pahare de apa, cartofii, sare si piper.
 
4. Cand e gata, adauga si patrunjelul maruntit.
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa foto: subbuskitchen.com
 
Tags:
mancare cartofi
retete cu cartofi
tocanita cartofi cu iaurt
cartofi cu iaurt
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare