Mancare de spanac cu orez si usturoi
-
Mancaruri de post pentru cina cu putine calorii
Exista multe persoane care se ingrasa din cauza mancarurilor speciale de post si asta pentru ca...
-
Salate consistente de post – curatare interna si slabire
Perioada postului este cunoscuta ca fiind o perioada de curatare interna si mentala, asadar poti...
-
Chiftele delicioase si rapide din legume – pentru post si vegani
Credeai ca doar chiftelele din carne sunt gustoase si consistente? Asta inseamna ca n-ai incercat...
-
Cate o salata simpla si rapida de post in fiecare zi - 7 retete
Te-ai saturat de salatele mult prea complicate ce necesita ingrediente sofisticate si se prepara...
Nu stii ce sa mai gatesti? Incearca mancarea de spanac cu usturoi si orez, este foarte satioasa si se potriveste si persoanelor care tin post.
Ingrediente:
- 5-6 legaturi de spanac;
- o cana de orez;
- 3 catei de usturoi;
- o ceapa verde tocata marunt;
- un morcov tocat marunt;
- ulei;
- sare si piper dupa gust;
- 2 linguri de suc de lamaie.
Mod de preparare:
Se incinge uleiul si se soteaza putin ceapa si usturoiul, cu grija sa nu se arda. Se adauga o cana de apa, dupa care morcovul, iar apoi spanacul timp de 5-7 minute, cat sa se inmoaie bine.
Dupa ce spanacul e bine inmuiat, se adauga orezul si se lasa la fiert atat cat scrie pe punga. Amesteca bine ca sa nu se lipeasca. Spre final se adauga sucul de lamaie si sare daca mai este nevoie.
Daca nu iti place cu lamaie, poti adauga cateva rosii odata cu orezul.
Pofta buna!
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
2 Comentarii
Daca pun orezul la fiert cu spanacul si ceapa calita...se alege praful. Orezul se fierbe separat si se adauga cand este 3 sferturi fiert. Numai aberatii si pe netul asta cu retete aiuritoare gen copy/paste.
Hello. I see that you don't update your site too often. I know that writing articles is boring and time consuming. But did you know that there is a tool that allows you to create new articles using existing content (from article directories or other websites from your niche)? And it does it very well. The new articles are unique and pass the copyscape test. You should try miftolo's tools