Mancaruri care ne imbatranesc

Care e primul gand care-ti apare in minte cand te uiti in oglinda? Norocoasele gandesc “Woooow, ce bine arat!”, la polul opus se aud urlete iesite parca din Promontoriul Groazei. Pentru menajarea auzului nostru fin, va prezint o lista cu mancaruri care ne imbatranesc. Poate evitandu-le, ramanem tinere pentru eternitate.

Arunca o privire in frigider, camara si pe masa din bucatarie. Trebuie sa aruncam tot ce stimuleaza aparitia ridurilor, a colaceilor pufosi si tot ce ne induce oboseala. Un regim de viata sanatos ne mentine tinere, o dieta neadecvata nu face decat sa ne “ajute” sa aratam de 40 de ani atunci cand numaram doar 30 de primaveri.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Specialistii sustin ca junk-food-ul ne afecteaza silueta. Practic aratam mai batrani din cauza alimentelor nesanatoase pe care le mancam. De exemplu, daca varsam zahar cu nemiluita si nu punem o limita la carbohidrati, nu facem decat sa ne predispunem la boli de inima si diabet.

Iata cinci exemple de mancaruri care ne imbatranesc. Nu indemn la arderea lor pe rug, ci la limitarea accesului lor in dieta. Mai toate alimentele sunt delicioase dar extrem de nesanatoase, asa ca urmeaza un test de anduranta.

Incepem cu cartofii prajiti. Tot ce e prajit in ulei e plin de grasimi trans care iti fac doar rau. Grasimi nesaturate, nu sunt nici necesare si deloc sanatoase. Expertii sustin ca ar trebui sa reprezinte mai putin de 1% din alimentele pe care le consumi intr-o zi. Explicatia e simpla : consumul de grasimi trans sporeste riscul bolilor de inima.

La randul lor si gogosile sau in general produsele de patiserie mustesc de grasimi nesaturate. In plus sunt pline de zahar care duce si el la imbatranire, favorizand aparitia ridurilor.
Pe locul trei troneaza hot dog-ul, sunca si orice fel de carne procesata. Nici unul nu-ti face vreo favoare. Sunt plini de grasimi saturate si contin nitrati.

Alcoolul incheie lista cu alimente care ne imbatranesc. Aici depinde de cantitate, dar este evident ca mult prea mult te imbatraneste prematur. Medicii spun ca daca bei, in medie, un pahar de alcool pe zi, e ok, chiar e benefic pentru sanatate. Mai mult insa, risca sa-ti afecteze ficatul, memoria si poate cauza diverse tipuri de cancer.

Mai stiti si alte mancaruri care ne imbatranesc?

Tags:
Mancaruri care ne imbatranesc
regim de viata sanatos
dieta rapida
grasimi trans
grasimi nesaturate
calorii
calculator de calorii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare