HomeAlimentatieSecreteMancaruri pentru copii mofturosi

Mancaruri pentru copii mofturosi

Secrete 08.10.2014 Andreea Pietrosel
Citeste si

Copilul tau nu e ca oricare altul. Asta stii si tu si toti ceilalti prieteni aflati in jurul mesei la care tu incerci sa convingi copilul sa manance ceva sanatos. De regula el refuza. Fie ca nu ii place culoarea, mirosul sa simplul fapt ca il obligi sa manance ceva anume, copilul mofturos nu te lasa sa ii faci un regim de viata sanatos. Cum procedezi? Nu prin forta, prin mici trucuri. Am facut o lista cu mancaruri pentru copii mofturosi si mai ales ce sa faci ca sa ii pacalesti sa faca ce vrei tu.

 
Psihologii spun ca acesti copii pot refuza mancarea fie si pentru ca nu au regasit-o pana acum in mediul familial. Psihologii sustin ca un copil poate refuza sa manance ceva prin asociere cu diverse episoade care i-au lasat amintiri neplacute.
 
 
Primul pas in a convinge un copil mofturos sa manance sanatos este sa intri in universul lui. Redenumeste mancarea si fa-o personaj de poveste. Ii plac desenele cu Superman? Serveste-i pastele Superman care ii dau puteri invizibile. Coloreaza-i pachetelul cu care il trimiti la scoala. Asa il pui in centrul atentiei colegilor care isi vor dori maxim sa manance ce are copilul tau in pachetul super colorat. Evident ca va devora tot ce ii dai. Inspira-te de la tatal care a castigat simpatia internetului incercand sa isi convinga copilul sa manance. Faine desene a facut, nu?
   
Cum convingi copii mofturosi sa manance
  
1. Apeleaza la sosuri sanatoase care mascheaza legumele
 
Odata ce ai mascat fasia de ardei sub o armura de sos gustos si sanatos, efectul e garantat. Copiii se dau in vant dupa sosuri. Taie legumele in fasii cat mai subtiri si pregateste un dressing sanatos. Gasesti aici cel mai sanatos sos pentru salata  . Dupa ce se obisnuieste sa manance legume, redu tot mai mult cantitatea de sos. E un proces in etape prin care copilul tau va manca mai sanatos.
 
 
2. Mascheaza fructele si legumele sub forma de smoothie
 
Incearca sa convingi un copil mofturos sa manance o banana intreaga si spune-mi dupa cate ore te-ai dat batuta. Nutritionistii spun ca e mai probabil ca al tau copil mofturos sa bea un suc sau un smoothie din fructe si legume decat sa le manance.
 
 
E mai usor sa ii dai fructe coapte pentru ca sucul dulce ii va face pe copii sa nu refuze paharul. Trebuie insa sa apelezi la creativitate atunci cand vrei sa il convingi sa bea suc de legume. Stoarce telina si morcovii alaturi de mere, asa vei obtine un gust dulceag cu care sa il pacalest. De asemenea, o buna idee ar fi sa il implici in procesul de fabricatie. Jucati-va de-a bucataria adevarata!
 
Tags:
Mancaruri pentru copii mofturosi
mancaruri copii mofturosi
dieta copii
meniu sanatos copii
alimentatie copii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro