Matinalii sunt mai supli

M-a bucurat peste masura sa citesc studiul despre beneficiile pe care le au cei care se trezesc cu noaptea-n cap.Daca nu m-am mai plans de ceva vreme nu inseamna ca mi s-a schimbat programul. Tot la 6 dimineata imi suna ceasul, tot la 6:20 cobor din pat. Dar merita, se pare ca matinalii sunt mai supli.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Un studiu realizat de Universitatea din Toronto arata ca persoanele matinale sunt mai mai multumite de viata lor, in plus sunt si mai fericite in comparatie cu cei care se trezesc mai tarziu. Pe de alta parte se pare ca matinalii au o stare mai buna de sanatate decat cei care se trezesc tarziu. Starea de sanatate mai buna este asigurata de orele de somn in care organismul se recupereaza. Daca te-ai trezit cu noaptea-n cap, e mai mult decat evident ca te vei culca mai devreme si asa iti faci si somnul de frumusete. 

Cum se explica faptul ca matinalii sunt mai fericiti ? It’s just time management. Cine se trezeste dimineata are mai mult timp sa isi termine treaba. In plus, daca tot te-ai trezit cu noaptea-n cap, reusesti sa si termini mult mai repede ce aveai de facut. Aviz corporatistilor.

Ca mine mai sunt alti 7% asa ca nu te ingrijora ca nu esti matinala. Nu e nici placut, nici usor pana nu te obisnuiesti sa te trezesti cu noaptea-n cap. Stai insa linistita, la batranete situatia se va schimba si doar 7% dintre noi vom mai ramane activi, ca in tinerete.

Tags:
matinalii sunt mai supli
sanatate
regim de viata sanatos
calorii
oboseala
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • Julie
    1. Julie 25.06.2012 10:56

    bun articol,ma trezesc de obicei la 7 dimineata dar asta ma face sa vreau sa ma trezesc si mai devreme...incerc sa ma descurc cu alimentatia dar imi este ft greu sa tin cele trei mese pe zii si alimentele care trebuie doar:(,nu pot sa renunt la fainoase dar incerc :((.ca sa ma mentin iau si tablete Chilliburner,asa nu revin kg pierdute inapoi :).

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare