Meniu de detoxifiere

Fie ca ne-am indopat prea tare, fie ca am abuzat putin de alcool in vacanta care tocmai s-a incheiat, un lucru e sigur – corpul nostru are nevoie de o pauza.

Indeparteaza senzatia de balonare si pe cea de oboseala cu meniul de detoxifiere pe care ti-l prezentam imediat. Fiecare fel de mancare contine un ingrediet renumit pentru proprietatile sale detoxifiante. In scurt timp te vei simti mai usoara si mai plina de energie.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Iti poti incepe dimineata cu o frittata cu sparanghel. Nu trebuie sa o gatesti acum, e suficient sa o faci in week-end si apoi sa o portionezi si sa o pastrezi la frigider. Incearca sa nu presari branza deloc sau daca o faci, pune in cantitati mici ca sa previi balonarea. Sparanghelul contine probiotice care ajuta digestia sa functioneze cu precizia unui ceas elvetian.

Daca tot suntem la capitolul sparanghel, afla ca a fost folosit din cele mai vechi timpuri datorita gustului delicat si proprietatilor sale diuretice. Supranumit si hrana regilor, sparanghelul face casa buna cu ciupercile marinate intr-o salata vegan si fara gluten, care ajuta la eliminarea balonarii. Adauga tofu, peste sau pui si vei gati o salata delicioasa.

Supe de detoxifiere

 

O supa buna de inclus in meniul de detoxifiere este cea de sparanghel. Mananca un bol la pranz si vei stimula tranzitul intestinal. Si mai delicioasa dar la fel de eficienta este supa de morcov cu ghimbir. Bogata in vitamina A si vitamina C usureaza digestia si nu contine pic de colesterol.

Salate de detoxifiere

 

Va place avocado? Dar papaya ? Papilele mele gustative deja poftesc la o salata facuta din cele doua ingrediente. Papaya stimuleaza digestia, anihileaza indigestia si previne constipatia. Adaugati putin sos chili si e suficient ca sa stimulati metabolismul. Tot la capitolul salata gasim in meniul de detoxifiere alaturarea dintre mar si varza. Obtinem o masa plina de fibre numai bune pentru digestie. Adaugati seminte de fenicul si obtineti o salata diuretica numai buna de pus kilogramele pe fuga.

Daca vorbim despre detoxifiere nu putem sa omitem sfecla rosie. Este un adevarat deliciu pentru corpul epuizat. Fibrele pe care le contine stimuleaza productia de antioxidanti din ficat, ajutand astfel la eliminarea substantelor toxice.

Acesta este meniul nostru de detoxifiere inspirat de nutritionistii consultati de Fitsugar.com. Mai aveti si alte secrete?

 

Tags:
Meniu de detoxifiere
sfecla rosie
antioxidanti
sparanghel
balonare
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare