Meniu pentru slabire si insanatosire in functie de activitatea organelor interne - totul pas cu pas
Organismul nostru este foarte inteligent, avand in vedere ca ne da mereu semnale cand ceva nu este in regula. In mod natural, organismul are propriile mecanisme de functionare si de aparare, dar cand nu mai face fata din cauza “bombelor calorice” cu care il invadam, ne cere ajutorul. Nu stiu daca stiai, dar organele interne nu se activeaza toate imediat cum ne trezim dimineata, motiv pentru care trebuie sa avem grija ce alimente consumam si in ce cantitate. Vei fi suprins sa afli in cadrul acestui articol educativ ca fiecare organ intern are un intreg program de functionare, iar noi propunem si un meniu pas cu pas pentru a imbunatati activitatea fiecaruia in parte.
Fara indoiala trebuie sa avem grija cand si cum desfasuram anumite activitati ca sa nu le dam peste cap activitatea naturala. Aici ma refer la activitati fizice pe care sa le desfasuram in anumite intervale, consumarea unor alimente si chiar o banala vizita la stomatolog. Sa vedem si cum arata orarul organelor interne:
1.Activitatea ficatului - orele 01 – 03 – creierul este in repaus mai ales daca avem un somn linistit si nimic nu trebuie sa ne perturbe somnul.
2.Plamanii – orele 03-05 – acum plamanii se curata, iar daca iti perturba somnul prin tuse sau respiratie grea este clar ca ai probleme cu ei sau ca deja suferi de astm bronsic, tusea fumatorului si alte afectiuni.
Citeste si 10 Semne prin care corpul iti cere ajutorul
3.Intestinul gros – orele 05-07 – daca nu avem scaun in acest interval cu siguranta avem probleme digestive pe care trebuie sa le tratam.
4.Stomacul – orele 07-09 – e bine sa evitam schimbarile bruste de temperatura pentru ca vom ingreuna activitatea stomacului; nu intamplator trebuie sa mancam ceva, cat de putin in acest interval, altfel vom avea probleme cu mucoasa stomacala.
5.Pancreasul si splina – orele 09-11 – profita de acest interval ca sa dai randament maxim la serviciu sau daca faci exercitii fizice sau desfasori o activitate solicitanta; pancreasul este un organ mai important decat s-ar crede, iar daca nu vom avea grija de el vom avea disfunctionalitati in intreg organismul; se recomanda sa evitam produsele ce contin alcool sau tutun, dar putem consuma alimente hranitoare ce dau energie. Iata cum sa ai pancreasul ca nou!

6.Inima – orele 11-13 – trebuie sa avem grija la efortul fizic, mancarurile grele la stomac si expunerea excesiva la soare; creierul nu functioneaza la cote maxime si ne putem dezechilibra ritmul inimii si sa crestem riscul diverselor accidente.
7.Intestinul subtire – orele 13-15 – ii creste mult activitatea, astfel ca obosim mai greu si simtim mai greu durerea; putem sa depunem efort fizic sau sa facem tratamente dureroase de tot felul.
8.Vezica urinara – orele 15-17 – daca ni se face foame putem manca ceva copios fara probleme si este important sa consumam cat mai multe lichide ca sa eliminam toxinele. Putem face si miscare.
9.Rinichii – orele 17-19 – nu degeaba nu se recomand mancarurile grele; orice este gras, prajit si cu zahar sau sare le incetineste activitatea; este important sa nu ne fie prea frig sau prea cald.
10.Sistemul circulator – orele 19-21 – este destul de activ, astfel ca orice am face pentru relaxare va functiona.
11.Sistemul endocrin – orele 21- 23 – nu ai voie activitati intense pentru ca organismul se pregateste natural pentru somn, astfel ca nu va mai da randament.
12.Vezica biliara – orele 23-01 – este activa cand tu ai un somn linistit; in cazul in care ai somn zbuciumat este semn clar ca ai anumite probleme cu ea.

Cand sa mancam corect?
Daca mancam exact in intervalele cand organele au activitate scazuta, nici nu vom digera mancarea si nici nu vom avea somn linistit. In timp apar si probleme de sanatate. Persoanele care devin obseze sau capata probleme cu rinichii, pancreasul, vezica sau sistemul circulator nu respecta orele corecte pentru a manca si nici nu consuma alimente sanatoase. Iata cum stau lucrurile cu meniul:
Micul dejun – 9-11 - dimineata se mananca ca un rege sau cel putin asa se spune si asta pentru ca pancreasul ne ajuta sa consumam ce vrem si anume fructe, dulciuri sanatoase, seminte, nuci, carbohidrati buni si proteine. Caloriile din mancare nu se depun atat de usor ca la alte ore cum este cina de exemplu.
Pranzul – 13-15 – daca intestinul subtire este foarte activ putem avea o masa destul de satioasa si hranitoare, dar avem nevoie mai ales de proteine animale si vegetale. Miscarea merge la 30 de minute dupa ce mancam.
Cina – 17-19 – organele isi scad activitatea, deci e bine sa nu le perturbam si sa consumam legume si verdeturi crude, mai ales.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!