Miscarea + dieta = silueta

Ce mai, e groasa ! Imi si imaginez ca ma voi trezi intr-un scenariu de tip dramoleta.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Unul in care vocea ei care isi imprastie rezonantele din dulapul de bucatarie supradimensionat, se va revarsa asupra mea in tonuri care alterneaza intre aspru si strident.

 

De o saptamana intreaga dracusorul de pe umarul stang ma indeamna sa modific usor numarul de kilograme atunci cand va trebui sa i le divulg. Te-ai gandi ca un kilogram-doua nu conteaza, dar ce te faci cand se vad la cantar ? Si acum ar fi culmea ipocriziei sa incep sa mint in legatura cu greutatea mea si nu cu varsta, asa cum ar fi mai normal.


In situatii de criza am apelat la masuri de criza. Asa ca una-doua mi-am luat picioarele la spinare in speranta ca miscarea in combinatie cu dieta va da rezultate care vor creiona macar un suras pe chipul aspru al Preotesei Zeului Slabitului. Zis si facut!


Am scotocit in sertare dupa pantalonii de trening ascunsi in locuri nevizitate de ani de zile. Aveam usoare emotii, doar vorbim de pantaloni care ma incapeau la 54 de kile. Ei bine datorita scaderii in centimetri m-am strecurat in ei fara efort bucuroasa de reintalnire.


Am tras singura pereche de adidasi jerpeliti in picioare, mi-am infipt castile in urechi si pe ritmuri de alergat am taiat-o in parcul de langa bloc.


E inutil sa va spun ca dupa 15 minute de alergat in jurul lacului m-a sagetat o durere puternica in zona splinei. Asa-i cand nu faci miscare, ti se aplatizeaza fundul pe scaun si scartai din toate incheieturile. Secretul este sa continui pana ajungi in momentul in care depasesti pragul de durere si oboseala.


Pentru a face asta trebuie sa gandesti motivat. Pe mine m-au ajutat urletele nutritionistei in fata esecului meu si gandul ca alergatul iti prelungeste viata cu cinci ani.


Pana la urma vorbim de cea mai accesibila varianta de sport. Nu ai bani de sala sau nu ai investi intr-un abonament pentru ca stii ca nu iti vei termina sedintele ? Mai bine alergi in parc si ajungi sa traiesti cu pana la 7 ani mai mult, zic specialistii.


Sfatul meu este insa daca nu ati mai alergat niciodata, sa o luati incet! Altfel inima o ia la vale si in plus va alegeti cu o febra musculara de mai mare frumusetea. A, si doamnelor, purtati o bustiera cand alergati. Asa evitati momentele penibile din ciclul celor de la ora de sport, momente de care sunt sigura ca ati avut parte macar o data daca sunteti dotata cu sani mari spre uriasi.


Ne vedem in parc!
 

Tags:
jogging
alergat in parc
dieta
miscare
jurnal de slabiciuni
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
2 Comentarii
  • pietricel
    1. pietricel 14.04.2010 12:05

    abia ma urnesc din casa...dar sper sa intru curand intr-un ritm:) E mai fain cu bicicleta in parc, sa stii :)

  • Cristiana
    2. Cristiana 20.05.2010 10:17

    Draga Andreea,cred ca suntem vecine,nu ma iei si pe mine cu tine la alergat?:))))ca de cand zic ca ma duc sa alerg,ehehe..lenea asta.

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare