Nu le manca niciodata!

Te tot indemnam pe aici sa mananci alimente sanatoase si le laudam pe cele mai bune, dar exista si alimente despre care se poate spune ca nu trebuie sa la mananci niciodata. principiul este acela de a faca ce spune... nutritionistul, nu ce zice, iar acestea sunt alimentele pe care nutritionistii le exclud din dieta lor.

Prajiturile de orez sunt recomandate celor care vor sa elimine grasimile din dieta. Dar prajiturile de orez sunt daunatoare pentru ca au un indice glicemic extrem de mare si dau glicemia peste cap. Tocmai de aceea sunt periculoase pentru sananate si trebuie eliminate din alimentatie.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Sosul de salata fara grasimi este exemplul perfect pentru ceva bun care face rau. Sosul pentru salata trebuie sa contina grasimi pentru ca doar in acest fel este posibila absorbtia nutrientilor din salata. Un sos perfect pentru salata trebuie sa contina grasimi, dar in cantitate mica.

Carnea de rechin este bogata in omega 3, dar la acest nutrient esential se adauga si o mare cantitate de mercur si alte metale grele. Poti avea beneficii similare mancand somon, ton sau sardine. Carnea de rechin face parte din alimentele pe care sa nu le mananci niciodata.

Cerealele rafinate si fortificate cu minerale si fier. Sa mananci cereale este foarte bine, dar in niciun caz acest tip de cereale, pentru ca face parte din categoria alimentelor ultraprocesate. In plus acestea contin foarte mult zahar adaugat.

Sucurile carbogazoase sunt un pericol major pentru sanatate. Sucurile care folosesc indulcitori, desi sunt prezentate ca fiind dietetice, sunt cel putin la fel de periculoase. Bauturile carbogazoase sunt un factor care intretine si produce fenomene inflamatorii, determina cresterea colesterolului si mareste riscul a numeroase maladii cronice, de la diabet pana la osteoporoza, scrie shape.com.

Dieta sanatoasa nu inseamna doar sa alegi alimentele bune pentru tine, ci sa le eviti pe cele care iti fac rau.

Tags:
Nu le manca niciodata
orez
carne de rechin
omega 3
nutritionisti
dieta sanatoasa
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare