Nu te ingrasa de sarbatori

Dat fiind importanta acestei zile, accentul cade pe fiecare detaliu in parte. Iar silueta ta nu trebuie lasata pe planul doi.

Daca ai avut ambitia necesara sa urmezi un regim pentru a te mentine in forma, acum este momentul in care sa culegi laurii. Daca ai de gand sa petreci aceasta sarbatoare sfanta in cadrul unei petreceri, alaturi de prieteni dragi, cu siguranta acestia vor observa schimbarile aduse look-ului tau. Si precis te vor ruga sa le oferi si lor din micile tale secrete.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Avand in vedere ca exista multe ispite culinare nu trebuie sa-i spui adio dietei tale, poti rezista acestora doar urmand cateva sfaturi. Nu-ti spunem sa tai de pe lista toate preparatele culinare care-ti fac cu ochiul, dimpotriva, ci sa stii cum poti manca sanatos si inteligent fara sa iei in greutate. Doar vrei sa-ti pastrezi silueta, nu? In plus, care ar mai fi distractia daca nu vei putea sa te bucuri de toate acele preparate? Este adevarat ca o data pe an este Craciunul, dar chiar si de aceasta sarbatoare nu trebuie sa uiti de regim. Ti-ai facut deja planurile pentru sarbatori, stii unde vei fi? Daca ai ales ca anul acesta sa petreci sarbatori intr-un alt stil decat de obicei, ca de exemplu sa pleci la niste prieteni sau intr-o localitate, intereseaza-te de meniu.

 

Pur si simplu intreaba care va fi meniul de sarbatori, astfel vei evita sa consumi tot felul de mancaruri grase. Daca te duci la o receptie si stii ca se vor servi bauturi alcoolice, nu uita sa mananci ceva inainte. Daca nu ai timp sa servesti o masa intreaga, atunci ai optiunea de a servi o gustare cum ar fi: fructe, iaurt, salata ori biscuiti cu branza, cu putine grasimi.

 

O gustare in minus
Daca ai de gand sa mananci intre patru si cinci gustari, si toate sunt la fel, nu patesti nimic daca sari peste una. Daca nu vei servi o gustare asta nu inseamna ca ti se face foame la finalul mesei, tot ceea ce pierzi sunt cateva calorii in plus si senzatia aceea neplacuta de a-ti simti stomacul greu.

 

Apa sau alcool
Evita excesul de alcool. Bauturile alcoolice au multe calorii, care se vor depune in grasimi si iti vor afecta silueta. Alege mai intai de toate un pahar cu apa sau suc proaspat de fructe, nu au atatea calorii.

 

Tags:
dieta sarbatori
slabire rapida
detoxifiere
apa
suc de fructe
fructe proaspete
sport
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • VizitatorVICTOR
    1. VizitatorVICTOR 22.12.2009 08:37

    Interesnta dieta ,sa incercam.

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare