Nu te ingrasa de sarbatori!

Ultimul Craciun mi-a adus in dar un colacel de mai mare frumusetea. Cum am reusit sa scap de el abia acum, nu mai fac greseala de anul trecut.

Adio imbuibare, bun venit degustare! Asta e sloganul pe care merg anul acesta de sarbatori.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Usor de zis, greu de facut dar putin ajutor din partea ghidului de pastrat silueta, va va da imboldul necesar.

Cand sunteti in vizita la rude, incercati sa va orientati spre aperitivele care nu contin carne. Sariti peste mini-ruladele cu sunca, ocoliti de departe soriciul si toba si alegeti ciupercile. Sau pateurile cu spanac, daca exista. Ciupercile au putine calorii si sunt satioase asa ca va veti infrana poftele mai eficient.

Eu nu ma pot controla in fata platourilor cu mancare intinsa, aproape lasciv, in fata mea. Inghit in sec cat pot dar tot atac prada. Anul asta voi schimba putin strategia. Nu mai intelegeti gresit, voi infuleca, insa in loc sa infulec chestii pline de calorii, ma voi orienta spre legume.

Sigur gasesc un platou plin ascuns pe undeva prin casa. Mai nimeni nu se atinge oricum de legume cand sunt acompaniate de toba, lebar sau sorici. Uite cum reusesc sa imi mentin regimul de viata sanatos si in perioada sarbatorilor.

Alege mancarurile pline de proteine. Ati dat lovitura daca nimeriti la o petrecere unde predomina cocktailul de creveti sau mancarurile din carne de vita. Proteinele te vor ajuta sa iti potolesti apetitul. Recomand o tura pe la platoul cu mancaruri, imediat ce ai ajuns la petrecere. Nu vei mai avea nevoie de nimic dupa ce ai ciugulit ceva.

Daca te apuca totusi poftele,  joaca-te cu spargatorul de nuci. Nucile reprezinta gustarea perfecta pentru anotimpul rece, pentru ca au capacitatea de a-ti furniza energie, iti schimba in bine starea de spirit si reduc senzatia de oboseala. So you can party all night long.

Sarbatorile nu trebuie sa lase urme masurabile in marimea pantalonilor. Totul depinde de tine.