Nu te stresa de Craciun

Inca din prima zi de decembrie oamenii incep sa se agite cu gandul la Craciun. De la ce vor gati pana la ce cadouri au de cumparat si cum le vor alege, intrebarile si stresul ajung la dimensiuni hiperbolice. Nu te stresa de Craciun, doar asa vei putea savura magia sarbatorilor.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

E extrem de important sa avem grija de sanatatea noastra mentala in perioada Craciunului deoarece stresul si presiunea ating cote inalte pe sfarsit de an. Care este principalul secret? Sa nu aveti asteptari prea mari.

Primul pas este sa decideti cum vreti sa sarbatoriti Craciunul anul acesta. Va bucura mesele festive pentru care gatiti 2 zile fara oprire si aveti casa plina de prieteni ? Go for it, dar daca nu aveti prea multa tragere de inima, nu va obliga nimeni sa o faceti. Puteti sa inversati rolurile si sa incercati sa fiti musafir anul acesta, de ce nu?

Incercati sa cumparati cadouri din timp. Valul de oameni disperati ca nu au cumparat inca nici un cadou va va extenua si enerva. Asa ca e o idee buna sa va pregatiti din timp. Cu ocazia aceasta nici nu veti sparge toti banii din cont pe cadouri cumparate la plezneala.

Cele mai frumoase cadouri sunt cele facute, nu cele cumparate asa ca daca aveti nevoie de idei am pregatit unele pentru voi.

Foarte important este sa va acordati timp. Sa aveti pur si simplu timpul dumneavoastra pe care s ail petreceti asa cum doriti. Mergeti la masaj, cititi o carte, plimbati-va pur si simplu pe strazi. Nu va stresati de sarbatori.

Stresul e pus pe fuga si de sport. Activitatile fizice iti ridica moralul si reduc stresul. Nu mergi la sala ? Daca tot ai timp liber, mergi la dans – sigur ai cateva invitatii la petrecerile de Craciun organizate anul acesta.

Gandeste-te ca nu toata lumea e ok de Craciun si incearca sa afli care dintre prieteni sufera in perioada asta. Da-le un telefon – ii va ajuta sa se simta mult mai bine. Si cheama-i pe la tine sa faceti biscuiti pentru Mos Craciun.

Ultimul truc care te va ajuta sa nu te stresezi de sarbatori este legat de alcool. Sugestia este sa nu exagerezi. Expertii neo-zeelandezi avertizeaza ca prea mult alcool scade toleranta, creste irascibilitatea, te extenueaza, afecteaza relatiile si adanceste depresia.

Incearca sa nu petreci un Craciun solitar. Daca vei fi singura, implica-te in activitatile comunitatii, mergi la film, cauta un prieten si simte-te bine.

 

Tags:
Nu te stresa de Craciun
regim de viata sanatos
stres de de sarbatori
calorii
calculator de calorii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare