O salata dulce pentru un abdomen plat

 Pentru un abdomen plat ai nevoie de fibre si de hidratare mai mult decat ai nevoie de exercitii. Iar reteta de mai jos nu doar are un gust tropical interesant, ci si iti ofera la 350 de calorii aceste ingrediente. Gasesti in aceasta reteta tot felul de bunatati concepute parca special pentru a reduce burtica: ananas care ajuta digestia, afine care ard grasimile de pe burta, avocado si migdale care impiedica formarea de grasime.

Sa nu o mai lungim, aceasta salata este visul oricarei femei care vrea sa scape de burta.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Ingredientele de care ai nevoie

frunze de salata

castravete taiat cuburi

cubulete de ananas proaspat

afine

un sfert de avocado

o lingura de migdale taiate marunt

 

Pentru sos: 

o lingura de ulei de masline

zeama de la jumatate de lamaie

un sfert de lingurita de seminte de chia

jumatate de lingura de sirop de artar

 

 

Cum se prepara

Ca la orice salata, este mai complicat pana pregatesti toate ingredientele. Apoi doar le amesteci bine si le poti servi.

Pentru un plus de proteine poti pune langa aceasta salata felul tau favorit de carne: un gratar de pui sau de peste. 

Pofta buna!

 

Sursa: fitsugar.com

Tags:
ananas
afine
migdale
avocado
salata
burta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare