Obtine metabolism alert cu 3 inghetate de casa din apa infuzata cu fructe
Citeste si
-
Meniu de post de 14 zile cu 1200 de calorii pe zi
Nu mai este un secret ca de cand incepe postul Craciunului pe 15 noiembrie pana pe 24 decembrie,...
-
Slabirea de toamna cu legume marinate peste noapte
La prima vedere, poate parea o dieta banala, dar nu este deloc asa. O cura cu legume marinate...
-
Meniu uimitor cu pepene rosu - minus 4 kg in 4 zile
De ce sa alegi diete complicate si mult prea restrictive cand poti alege dieta cu pepene rosu...
-
Salate ieftine si bune care scad colesterolul si ajuta glicemia
Din cauza colesterolului ridicat apar si afectiunile circulatorii si cele cardiovasculare. Este...
Inghetata nu se afla deloc in topul alimentelor indicate celor care vor sa slabeasca, dar asta doar in cazul produselor cumparate din supermarketuri. Acestea sunt pline de coloranti, zahar rafinat si diverse alte chimicale. In sezonul cald este destul de greu sa faci fata poftei de inghetata. Din fericire, silueta ta nu va avea de suferit daca iti prepari acasa inghetata in loc sa o cumperi din magazin. Astfel controlezi cate ingrediente adaugi si cat de calitative sunt. Exista multe ingrediente sanatoase si hipocalorice pe care le poti utiliza acasa, dar noi iti sugeram inghetata din apa infuzata cu fructe.
La o prima vedere poate parea imposibil sa prepari inghetata din apa infuzata cand putini stiu ca exista si diverse cure de detoxifiere bazate strict pe apa infuzata, dar consumata ca atare la sticla. Inghetata este cu siguranta o alternativa inedita, iar avantajul este ca te ajuta si mai mult sa slabesti pentru ca accelereaza instant metabolismul.
Inghetata se prepara la fel de repede precum apa infuzata doar ca dureaza cel putin 1-2 ore sa se intareasca in congelator. Desertul accelereaza arderile in organism, te hidrateaza si te racoreste imediat. Exact ce ai nevoie in zilele cu temperaturi ridicate.
Iti va fi mult mai usor sa respecti o dieta sau un stil de viata sanatos daca iti potolesti mereu pofta de dulce cu inghetata din apa infuzata decat sa-ti cumperi tot felul de dulciuri nesanatoase din magazin si diverse rontaieli. Iti poti o prepara multa inghetata o data cat sa-ti ajunga pentru cateva zile bune.
Exista insa o mica diferenta intre acest tip de inghetata si inghetata de casa preparata din fructe si iaurt grecesc fara grasimi. Daca in al doilea caz ai nevoie de orice vas sau tava cat pui la inghetat in congelator, in cazul inghetatei infuzate ai nevoie de niste recipiente speciale pe care le gasesti la preturi accesibile in magazinele cu articole pentru bucatarie alaturi de blendere, tigai si multe altele. Formele pentru inghetata le gasesti usor in functie de marimile pe care le vrei, poti introduce din prima betisoarele de lemn si se poate spune ca seamana oarecum cu formele pentru briose. Tot ce trebuie sa faci este sa pregatesti apa infuzata din ingrediente cheie si sa-ti tai bucatele fructele dorite. Iata niste idei de inghetata infuzata:
1.Inghetata cu apa infuzata si capsuni/zmeura/caise
Apa infuzata se prepara din sirop si diverse alte mirodenii. Ingredientele necesare sunt:
- 1 cana jumatate de apa
- Jumatate de cana de miere de albine naturala – sa fie relativ lichida
- Coaja razuita de la o lamaie
- 2-3 linguri de cimbru proaspat sau pulbere
Citeste si Cum slabesti si tratezi boli cu apa infuzata? - iata cate o reteta pentru fiecare zi a saptamanii
Ingredientele se pun toate intr-un vas la foc mic si se lasa 2-3 minute maxim, apoi vei obtine un sirop care se pune intr-un recipient de sticla. Acest sirop se combina cu un amestec din urmatoarele ingrediente:
- Jumatate de cana de zeama de lamaie
- Jumatate de cana din siropul obtinut
- 1 cana jumatate de apa
Amesteca bine intr-un vas de sticla ingredientele si siropul, dupa care pregateste fructele alese. Depinde ce gasesti pe piata (capsuni, caise, nectarine, zmeura, etc).
Pasul urmator este sa pui in recipientele speciale pentru inghetata bucatile din fructul ales, mai adauga 2-3 linguri de cimbru proaspat sau pulbere si umple recipientele cu amestecul final obtinut din sirop si celelalte ingrediente. Se lasa la congelator 1-2 ore.
2.Inghetata cu apa infuzata de cocos si ananas
Ingredientele necesare pentru primul sirop:
- 1 cana de apa de cocos bio (gasesti in supermarketuri si magazinele bio) - ai cel putin 7 motive sa o consumi
- 1 cana de suc de ananas (ai grija sa nu contina mult zahar)
- Bucati de ananas la final
- 2-3 linguri de cimbru proaspat sau pulbere
Respecta pasii anteriori pentru obtinerea siropului, dupa care adauga bucatile de ananas in formele pentru inghetata. Se lasa macar 2 ore, dar ideal este sa stea peste noapte.
3.Inghetata cu apa infuzata cu lamaie, menta si fructe de padure
Ingredientele necesare pentru sirop:
- 1 cana jumatate de apa
- Jumatate de cana mare de miere de albine
- Coaja razuita de la 1 lime
- 2 frunze de menta proaspata
Se tine la fiert 2-3 minute la foc mic.
Celalalt sirop se obtine din:
- Jumatate de cana mare din siropul anterior
- Jumatate de cana de zeama de lime
Adauga in formele de inghetata bucati de fructe de padure si siropul final si menta faramitata.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
