HomeAlimentatieAlimentul saptamaniiOul, vedeta Pastelui

Oul, vedeta Pastelui

Alimentul saptamanii 10.05.2013 Daniela Curelaru
Citeste si

Alimentul acestei saptamani este ou de gaina, deoarece in nicio alta perioada a anului romanii nu consuma atat de multe oua ca in perioada Pastelui.
Oul este in mod gresit eliminat din dietele de slabire , deoarece doar grasimea din galbenus este periculoasa. Exista chiar si o dieta pe baza de oua care poate fi tinuta  respectand urmatoarele: consumannd in mod regulat mese fara grasimi pot consuma in liniste oua de gaina, chiar intregi, insa in mod controlat (maxim 5-6 oua pe saptamana), avand in vedere ca un ou normal are maximum 70 de calorii.

Citeste aici totul despre oua de gaina!  si de ce este bine sa le mananci!

Oul de gaina este foarte bogat in aminoacizi si proteine, continand, in medie, 5,5 grame de proteine pure, adica peste 11% din necesarul zilnic al organismului. Desi mult timp s-a spus ca un consum ridicat de oua este asociat cu cresterea bolilor de inima, studii recente au demonstrat ca un consum de un ou pe zi nu dauneaza deloc sanatatii.

Tip: Mare atentie la aparitia  diabetului de tip 2, care este puternic asociat cu consumul ridicat de oua de gaina.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!



 

Tags:
paste
ou
galbenus
dieta cu ou
totul despre oua
proteine
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro