Ovaz 2
Ovazul este o sursa importanta de proteine, grasimi nesaturate (sanatoase), vitaminele B, calciu si magneziu. Ovazul din cerealele de dimineata reduc nivelul constipatiei si al colesterolului. Deasemenea, veti avea un nivel sporit de energie daca va veti incepe fiecare dimineata consumand fulgi de ovaz.





![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)





