Par sanatos in cativa pasi

De cand ma stiu imi doresc par de Ileana Cosanzeana. Puternic, lung si stralucitor. M-am documentat si am aflat cum pot avea si eu un par sanatos in cativa pasi.

Stresul si lipsa vitaminelor din alimentatie sunt reflectate in firele terne. Podoaba mea capilara isi pierde stralucirea si risc sa-mi pierd farmecele.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Pana la urma parul este un fel de carte de vizita si in plus, cunosc atatea tehnici de seductie care au la baza stralucirea cositelor impletite, incat nu-mi permit sa le periclitez.

De aceea am pus la punct o adevarata strategie pentru recapatarea unui par sanatos de la care nu-si va mai putea lua nimeni privirea.

Trecerea la un regim de viata sanatos este absolut necesara. Iata de ce mi-am impanat dieta cu tot felul de alimente care ma pot ajuta sa am un par frumos. In consecinta am pus in cosul de cumparaturi kiwi, nuci, peste, salata verde si branza.

Am nevoie de alimente bogate in vitamine si minerale, esentiale pentru un par sanatos, asa ca pe lista de cumparaturi am trecut cerealele integrale, soia si uleiul de masline.

Acizii grasi Omega 3 fac minuni pentru par. Ii gasesc in somon, peste bogat de altfel si in fier si vitamina B. Parul sanatos cu proteine se tine, asa ca ma orientez spre oua. Oricum sunt fan omleta spaniola. Alimentele bogate in proteine sunt sursa de aminoacizi esentiali de care e nevoie pentru reconstructia firului de par. In plus, au si actiune antioxidanta asa ca elimina cu succes matreata.

Speriata de ghemul de fire de par care se aduna in fiecare dimineata pe perie, am decis sa ma pieptan de doua ori pe zi. Fixativul si spuma sunt aruncate de ceva timp la gunoi si am incercat sa nu mai abuzez nici de uscatorul de par.

Cand folosesc totusi produse de styling, am grija sa ma orientez spre unele de calitate care contin minerale si nu ataca atat de dur firele de par.

Dupa toate schimbarile facute incepe sa se zareasca o stralucire pe castaniul meu inchis. Cum as mai putea sa-mi ajut parul sa-si recapete vitalitatea?

Tags:
par sanatos in cativa pasi
par sanatos
alimentatie pentru par
alimente bogate in proteine
alimente bogate in vitamine
omega 3
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare