Paste chinezesti vegetariene

Ingrediente:

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

  • Paste de orez (cat pt 4 persoane)
  • O mana de ciuperci din conserva
  • Jumatate de varza
  • Un ardei
  • O lingurita de harissa
  • O lingurita de condiment 7 spices
  • Sos dulce acrisor
  • Sos de soia
  • Sare daca mai este nevoie 

 

In tigaie se pune exact o lingura de ulei si se lasa la incins. Nu mai mult ca nu e nevoie. Aruncam in ea legumele – varza taiata si frecata putin cu sare ca pentru mancare, ciupercile si ardeii. Amestecam repede cu o lingura de lemn sau daca sunteti mai curajosi, agitati direct tigaia, desupra focului. Cand se inmoaie putin legumele adaugam condimentele si sosul de soia. Eu pun cel putin 2 linguri dar voi sa gustati inainte. Adaugati pastele de orez, scurse bine de apa. Amestecati usor cu lingura si adaugati sosul dulce acrisor si sarea (dupa gust).

Punem apa la fiert pentru pastele de orez. Cand aceasta incepe sa bolboroseasca o turnam peste paste. Le lasam la inmuiat cam 5 minute. Timp in care pregatim legumele. 

 

Et voila! Totul trebuie sa dureze cam 10 minute si ies 4 portii delicioase de paste de orez picante si aromate!


 

Tags:
retete de slabit
retete fara carne
mancare chinezeasca
paste
wok
ciuperci
varza
ardei
harissa
soia
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • voltz
    1. voltz 20.12.2010 21:09

    Puteti incerca si Paste chinezesti cu legume, ca sa fie mai usor am realizat un filmulet http://mvtube.info/video/GOHBYONO8K92/Paste-chinezesti-cu-legume

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare