Paste cu ciuperci
-
Paste cu rosii si zucchini – o varianta light de paste pentru slabit
Nu degeaba se spune ca tot ce este bun si gustos, ingrasa! Si ca veni vorba despre paste, cine nu...
-
Paste cu sos pesto si creveti
Cand vrei sa gatesti ceva mai sofisticat, dar totusi rapid de preparat, incearca pastele cu sos...
-
Paste cu sparanghel, oua si parmezan
Pastele ne scot mereu din incurcatura cand nu avem chef de gatit, dar totusi trebuie sa preparam...
-
Paste cu pui, ciuperci si avocado
Stiai ca poti sa adaugi avocado in paste? Fructul de avocado nu e un ingredient pe care il poti...
Vrei sa mananci ceva care sa iti tina de foame dar in acelasi timp sa mai reduci consumul de carne? Atunci incearca aceasta reteta de paste cu ciuperci.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ingrediente de care ai nevoie
ciuperci
sare
ulei de canola
ceapa rosie
usturoi
branza parmezan
smantana
salvie proaspat maruntita
piper negru
Cum se prepara
Fierbe ciupercile in apa. Cand sunt aproape gata taie-le bucatele. Pastreaza apa in care au fiert pentru mai tarziu.
Fierbe pastele cu un pic de sare pana cand sunt aproape gata. La final le scurgi de apa.
Intr-o tava mare pune o lingura de ulei si lasa sa se incalzeasca la foc mediu. Adauga ciupercile, usturoiul, ceapa rosie. Le lasi sa se faca sote 5 minute si amesteci frecvent.
Da focul la minim si adauga in tigaie si pastele. Toarna deasupra o parte din apa de la ciuperci. Pune un pic de branza parmezan si cateva linguri de smantana. Adauga sare si piper dupa gust. Este timpul si pentru frunzele de salvie. Pune cateva picaturi de ulei si amesteca.
O portie are in jur de 400 de calorii, insa un gust divin!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
